易过敏人群应注意的饮食汇总

发布时间：2025-06-13 00:32

食物过敏人群在旅行时需特别注意食物选择。 #生活知识# #饮食生活# #食物过敏#

易过敏人群应注意的饮食汇总

1、水果类

香蕉、菠萝、芒果、桃子、荔枝、梨、樱桃等。

2、蛋奶类

鸡蛋、鸭蛋、乳品。

3、海鲜类

螃蟹、牡蛎、海蜇、乌贼鱼、鲈鱼、鲢鱼、带鱼、青鱼、石首鱼、黄鱼、鲚鱼、白鱼、章鱼、鲥鱼、鲳鱼、鳟鱼、黄鳝、黄颡鱼、鲦鱼、鳙鱼、虾、其他贝类等。

4、谷类

小麦、大麦、燕麦、荞麦等。

5、蔬菜类

韭菜、茄子、竹笋、芋头、莴苣、芥菜、香椿头、海带、淡菜、紫菜、芹菜、慈姑、蘑菇等。

6、补品类

大枣、桂圆、饴糖、蜂蜜、人参、黄芪、黄精、紫河车、银耳、燕窝、莲子、芡实、花生、芝麻、糯米等。

7、调味品类

洋葱、大蒜、芥末、胡椒、辣椒、茴香、花椒、桂皮、姜、香菜、酵母、咖啡、浓茶、酒、酒糟、米醋等。

8、肉类

鹅肉、马肉、鸡肝脏、牛肉、羊肉、肥肉、猪蹄、香肠、动物血液等。

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