妊娠期妇女饮食健康指导

孕妇应避免食用过多糖分，以防止妊娠糖尿病。 #生活技巧# #居家生活技巧# #健康饮食建议# #孕妇饮食指南#

根据妊娠期妇女在不同时期的生理需求及营养状况的评估,提供合理膳食的指导性意见。通过门诊咨询、发放宣教资料、孕妇学校授课,提供科学的饮食指导,使孕妇顺利渡过妊娠与分娩期。满足了孕妇及胎儿的正常生理需求,并为分娩及哺乳做准备。

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山职 Z压孝{ j完学握 2 8月第 1卷第1 0年2 0 8期 利用巡房与患者进行沟通，询问患者病情、关心患者生活，帮助患者摆脱受伤的恐慌，增加其康复信心，而增加患者对医护从[参考文献] []刘希飒 . 1 浅谈老年糖尿病患者的心理护理[] J .山西职工医学院 学报，05,5 3:8 20 1 ( ) 4 .

人员信任，使其积极配合治疗，达到有效治疗的目的。 如今，心理护理在患者疾病康复过程中扮演着越来越重要的角色，尤其是在一些特殊原因造成的病患护理中起着至关重

[]王国权， 2李尚娥，范

静 .以病人为中心的护理质量管理[] J、中

华医院管理杂志，98,4 9:5 . 19 1 ( )5 0

要的作用。医护人员应当增强心理护理意识，在临床护理中积极采用适合患者的心理护理手段，以保证和提高治疗效果，帮助每一位患者更好地康复。 【作者简介]郭青 17一，,西太原人，管护理师， (9 5)女山主 19 9 8年毕业于山西职工医学院。

本文编辑：夏李

妊娠期妇女饮食健康指导 李跃云 (太原市小店区妇幼保健院，山西太原 0 03 ) 302

[关键词]妊娠期妇女；食；康指导饮健

【图分类号] R 7. l中 4 37

【文献标识码] C

【章编号] 17 -16 20 ) 1 0 8 1文 6 l 2 (0 8 O - 7 - 0 . 0 0

根据妊娠期妇女在不同时期的生理需求及营养状况的评 估，提供合理膳食的指导性意见。通过门诊咨询、发放宣教资

果)。小剂量叶酸可促进胎儿的智力及体格的正常发育，减少宫内发育迟缓。叶酸的适量补充从怀孕前 3个月至整个孕期结束，日服用斯利安02m,日 1。另外，孕反应轻微每 . g每次早的孕妇，尽可能多食鱼、动物肝脏、多种水果等营养丰富的食

料、孕妇学校授课，提供科学的饮食指导，使孕妇顺利渡过妊娠 与分娩期。满足了孕妇及胎儿的正常生理需求，并为分娩及哺 乳做准备。 1资料

品。培养合理的起居习惯，保持愉快心情，避免性生活，建立围产期保健手册，定期接受准妈妈培训。 随着早孕反应结束，孕妇食欲明显好转，孕中期 (怀孕 4— 6个月 )胎儿各系统也迅速发育，均需大量营养物质的摄入，应适

2

0 0 6年 1月至 1 0月在产科门诊接受产前检查的妊娠期妇女 5 6人， 5以围产册号随机分为观察组和对照组，各组 10人。 0

年龄、个人文化背景、习惯相仿，饮食具有可比性。 2方法

当考虑三大营养素的配比，一般碳水化合物占热量的6%~ 0 6%,肪占2%~ 5, 5脂 0 2%蛋白质1%为宜。此期饮食应全面营 5

观察组采用必须接受早、、门诊营养学监测，量血中晚测 H、 b宫高、腹围、体重以及 B超监测，给予早期门诊咨询 7次，孕妇学校、营养讲座 1次，根据监测情况予以健教处方。孕期并 对照组采取一般门诊健康咨询与体检，自愿接受健康营养讲座 等。 3结果

养，重在质量，易于消化，粗细搭配。建议每天多吃一两肉或豆 腐。牛奶是补充钙质的最佳食物，鼓励进食动物肝脏、肉、瘦蛋

黄、枣等含铁丰富的食物。此期主食以面包、大米、面粉为补充热量的主要来源，适当吃些玉米、米、片等杂粮，并小麦以做到 粗细搭配，根据体重增长及胎儿发育情况调节，瘦的孕妇并较

每天可摄入 7两一 8两，较胖者半斤左右即可。 孕晚期 (怀孕 7月一出生 )个胎儿生长最快，孕妇体重迅速 上升，期为胎儿脑部发育的重要时期，此同时胎儿体内储存大

在住院分娩期观察组，各项营养健康状况高于对照组。并 在分娩期控制理想体重，达到正常分娩及婴儿营养健康标准。

剖宫产率较对照组明显降低。孕产妇及胎儿分娩与出生时评分高于对照组。 4讨论

量的营养素，以备出生后生长需要。孕妇也需储存营养，以备分娩及哺乳需求，但此时应注意热量增加不可太高，以免胎儿 过大造成难产。此期食物应质量好、品种全。并注意钙、的铁适量补充，日增加蛋、、禽类食物以及植物性蛋白，豆每奶肉、如

孕妇在妊娠 6周左右开始出现早孕反应，如恶心呕吐，2 l

周后消失。妊早期(怀孕 1—3个月 )食应清淡，宜食用油膳不腻、油炸、辛辣刺激的食物，避免过饿、过饱。每日增加 29 J 0 K (相当于每日增 J 5 Z食 ) J 0g n。本期饮食应易于消化，量多少 餐，起可吃些面包、干、头等碳水化合物，减少妊娠反展饼馒以

腐、豆浆等，多补充生津清热的水果及多种

蔬菜，如香蕉、红西 柿，以增加维生素的摄入，还可增加肠蠕动，利于排便。

[作者简介]李跃云 (9 8 )女， 16一，山西太原人，管护理师，主 19 96年毕业于山西职工医学院。 本文编辑：李夏

应，严格规定进餐时间。远离烟酒，不必多食纤维素，可增加胃 肠活动，少便秘。多食蔬菜及含可溶性纤维的水果 (减如苹

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