南洋社区：做好情绪管理 塑造阳光心态

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南洋社区：做好情绪管理 塑造阳光心态

发布日期：2016-03-24 信息来源：南洋社区 编辑：王程林

　　为提高大学生心理健康水平，培养良好的自我意识和健康心态，引导养成积极，乐观的生活方式。日前，南洋社区在图书馆202U型教室举办“做好情绪管理，塑造阳光心态“专题讲座。校心理健康中心主任齐新艳教授主讲，南洋社区辅导员、学生干部和班级心理委员参加。 

　　讲座中，齐教授通过生动的案例和现身说法，从压力的来源，压力的表现、情绪对人的影响以及情绪管理的对策等三方面深入浅出的向同学们阐述应对压力与管理情绪的知识。使大家认识到情绪控制的重要性以及如何合理控制情绪和减轻压力。她指出：大学生是一个特殊群体，各界期望值过高，过重的心理压力常常导致无法合理控制情绪，希望同学们学会情绪管理，调适心理压力，提高心理素质，用阳光的心态对待美好的大学生活。讲座最后，齐教授提出了通过增进理解和关爱，合理沟通与交流来进行心理调适，并提供了一些良好的生活习惯应对压力和挫折。克服消极思维，应对急躁情绪，保持乐观心态，从而不断提高自己。
　　讲座在全体与会同学长时间的热烈掌声中结束。同学们纷纷表示，通过这次讲座受益匪浅，学习到很多压力应对与情绪管理的方法，今后要生活在正面情绪当中，管理好自己的情绪，保持良好的心态，时刻享受人生的乐趣。 

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