海淀街道三环社区举办“饮食讲科学安心度夏日”健康讲座

发布时间：2025-06-14 20:23

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饮食讲科学安心度夏日

为使社区居民们了解健康生活常识，养成良好健康的生活习惯，平稳度过炎炎夏日，7月12日上午，海淀街道三环社区举办了主题为“饮食讲科学安心度夏日”的健康讲座，邀请著名养生专家刘静主讲。

刘静，国家二级公共营养师，中国营养学会会员。讲座期间，刘老师用其丰富的养生知识以及生动趣味的语言给现场观众讲解了夏天科学饮水/茶的关键；三高人群安全度夏的饮食原则；缓解夏季不适的几个窍门和推荐食谱以及健康餐桌新理念；老年人营养要点。另外，刘静还为现场观众详细解释了夏季养生的原则：“大暑赤日炎火烧，避乘凉静养好，苦夏散步茶霍香，熏艾防蚊感冒，瓜蔬豆粥禁生凉，户外湿热防暑伤。”讲座结束后，刘静与现场观众进行了积极有趣的互动。居民们表示收获不小，学到了许多丰富实用的养生知识。