老年大学举办合理膳食讲座，教学员培养科学饮食观念

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作者：张渊源（河北怀来）

为进一步提高老年大学学员健康意识，形成健康理念，6月19日下午，怀来老年大学邀请专业讲师开展如何合理膳食讲座。校长孙德强，学委会主席许梅凤，中医保健班和各班部分学员参加活动。

讲座由怀来县谷物粮心健康管理中心傅婧老师主持，健康管理讲师、国家二级营养师、下厨房美食博主、数字心理学高级讲师陈歆文作精彩讲座。

讲师讲解了全谷物的概念，全谷物和精细杂粮的区别；倡导大家形成健康理念，调整全家饮食，远离垃圾食品和不良添加剂，养好脾胃，延长寿命。管理中心的工作人员给大家带来他们精心制作的有机稻花香米乳、21味黄金优膳调理粥、22味全谷物馒头、24味全谷物果仁大列巴，与大家分享美食，畅谈感受，一起体会原汁原味食物的美好 。学员们听得聚精会神，并积极与老师互动，现场氛围良好。

通过开展本次讲座，大家对全谷物能够更好地保留谷物中的营养，可以降低许多疾病的患病风险有了一定认识，更好地了解健康饮食结构，树立了科学饮食观念，增强了“做好自己健康的第一责任人”意识。

（摄影：张锡鹏）

编辑：牛义信/李勋修/宋占林《青烟威文学》编辑部

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