学会自我调控情绪，正确应对各种刺激：积极的生活事件使免疫球蛋 白IgA增高，相反，如面对考试压力，学生的各项免疫应答指标如NK细 胞活性及淋巴细胞増殖能力均下降（）

适量运动能刺激免疫细胞生成，如每天半小时快走 #生活技巧# #健康养生技巧# #免疫力提升技巧#

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第1题

低年级小学生情绪辅导的目标的是（）

A.帮助学生适应新环境，新集体和新的学习生活，初步学会自我控制，使学生有安全感和归属感

B.在谦让、友善的交往中感受友情

C.积极应对负面情绪，学会恰当地表达和管理情绪

D.引导学生在学习生活中感受解决困难的快乐，认识情绪，体验情绪并表达自己的情绪

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第2题

学会调节和控制情绪，保持乐观、积极的心态，能激励我们克服困难、努力向上。以下对调控情绪方法理

解正确的是（）

①考试又没考好，与好朋友谈心后心情好多了——倾诉

②没评上三好生，心情低落，还是去环境优美的地方散散步吧——换位

③公布这次考试名次时我兴奋得手舞足蹈，没考好的同桌生气地白了我一眼——转移

④这次没考好，我安慰自己：没关系，只要继续努力，一定能实现梦想——自我宽慰

A．①②

B．①④

C．②③

D．③④

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第3题

预防神经症的方法不包括（）。

A.树立正确的人生观和世界观

B.主动地进行人际交往

C.学会自我调控情绪

D.预防躯体疾病

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第4题

在中级话务员自我情绪管理中，讲到学会自我情绪管理，始终呈现积极的状态时非常重要的。这个说法是否正确（）

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第5题

良好情绪能让学生得以健康成长和顺利成才，你认为怎样才能帮助学生有效调控情绪？

A.理智的与其沟通，教学生学会控制和调节

B.让学生自己转移注意力

C.让其自我宣泄

D.让其自我压抑

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第6题

以下哪些不属于学习大学生心理健康教育的目的（）

A．学会自己调节情绪

B．正确认识自我

C．学会应对挫折

D．对于心理异常情况，毫不重视

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第7题

解决冲突的技巧包括（)。

A.用良好的心态面对人际冲突

B.学会调控冲突时的情绪

C.进行积极有效的沟通

D.置之不理

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第8题

身心准备方面中关于情绪良好的教育建议有（）

A.帮助幼儿获得积极的情绪体验

B.帮助幼儿学会恰当表达和调控情绪

C.能经常保持积极、稳定的情绪

D.遇到困难和不开心的事情，不乱发脾气不迁怒于他人

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第9题

初中心理健康教育的主要内容有哪些（)

A.培养自我认同感

B.人际交往

C.情绪调适

D.学会应对压力

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第10题

以下哪项不属于增进心理健康的自我调适方法？（)

A.积极悦纳自我

B.学会管理情绪

C.完善个性品质

D.寻求社会支持

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第11题

一个人自觉地调适心理，保持心理健康，能够为人生价值的实现创造良好的自我环境。保持心理健康的途径和方法主要有()

A.树立正确的世界观、人生观、价值观

B.掌握应对心理问题的科学方法

C.合理调控情绪

D.积极参加集体活动，增进人际交往

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