你知道吗？“工作狂”的生活方式堪忧

发布时间：2025-06-15 05:34

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时间：2022-04-29 12:07:10 生活我要投稿

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你知道吗？“工作狂”的生活方式堪忧

　　“工作狂”并不是心理学定义的一种病症，而是一种行为不正常的表现：他们对工作有强烈的依赖性，对现实生活中的其他事物都不感兴趣。每天都拼命工作，但从工作中得不到相应的成就感和满足感，最后身心俱疲。

　　导致工作狂状态的原因通常有以下几点：

　　第一，他们完全将工作当作实现自我价值的方式，认为生命的唯一价值就是工作上取得成就;

　　第二，凡事过于追求完美，事业心太强，根本闲不住;

　　第三，通过高强度工作的方式来转移心理冲突，弱化婚姻或生活中的压力，减少内心焦虑带给自己的影响;

　　第四，从小父母要求比较严格，长大后，继续通过加倍努力工作来增加自我肯定。

　　积极工作不是一件坏事，但如果极端的工作状态已经严重影响身心健康，则需要通过一些方式来缓解“工作狂”状态了。首先，要先认识到自己的问题并承认自己是工作狂，再这样高强度工作会影响健康，引发高血压、心脏病等问题。

　　然后，要积极改变生活方式，体验生活的其他方面，例如在工作之外多运动、多交友、多培养爱好。还有就是注意休息，不要过度透支自己的身体，要懂得有张有弛，不要等到触碰身体健康的底线再后悔，那样就得不偿失了。

　　“工作狂”就是没有意识到，生活是需要劳逸结合的。毕竟大脑也需要休息。

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