为了预防高血压每天盐的摄入量

控制盐糖摄入量预防高血压 #生活常识# #日常保健#

为了预防高血压的发生，一般建议每天的钠盐摄入量控制在6克以内，也可以采取食用一些低钠盐作为首选。但如果本身有慢性肾脏病，不建议使用低钠盐，因为可能会导致高钾血症。

目前，我国人群中食盐的平均量大约在10克～15克左右甚至更高，特别是在一些高血压发病率比较高的地区每天食盐量平均可能超过20克甚至更多。因此，为了预防高血压需要严格的控制食盐的摄入量，除了钠盐本身以外，一些调味品以及腌制品等熟食及一些零食中含有的钠盐量也是非常高的，也要引起重视。

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