饮食养生智慧，简言易传：健康生活小窍门

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1. 人愿长寿安，要减夜来餐;

2. 多吃不如细嚼;

3. 学习要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽;

4. 三天不吃青(菜)，两眼冒金星;

5. 一顿吃伤，十顿喝汤;

6. 宁可食无肉，不可食无豆;

7. 饥不暴食，渴不狂饮;

8. 要想人长寿，多吃豆腐少吃肉;

9. 吃了省钱瓜，害了绞肠痧;

10. 大蒜是个宝，常吃身体好;

11. 食不厌精，脍不厌细;

12. 少吃多滋味，多吃坏肚皮;

13. 烟酒不尝，身体必强;不抽烟，少饮酒，活到九十九，

14. 饭吃八成饱，到老肠胃好;

15. 饭前喝汤，苗条健康。

16. 天时虽热，不可食凉;瓜果虽美，不可多尝;

17. 五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安;

18. 这些谚语都在提醒人们，要把握好饮食的方法和度，这样才能健康长寿。

19. 宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐;

20. 冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方;

21. 吃米带点糠，老小都安康;

22. 甜言夺志，甜食坏齿;

23. 少食多餐，益寿延年;

24. 一天吃个枣，一生不知老;

25. 贪吃贪睡，添病减岁;

26. 这些养生谚语提示人们吃哪些东西对身体无益，吃哪些东西才有益健康。

27. 狂饮伤身，暴食伤胃;

28. 一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉;

29. 朝食三片姜，胜过人参汤;

30. 宁可锅中存放，不可肚子饱胀;

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