今天，我想和大家分享一个关于肺部食疗的最佳方法的问题，以下是这个问题的总结，让我们一起来看看。
气血不足，免疫力下降！三个治疗处方，恢复免疫力
很多朋友一进入冬天就觉得很懒。
精力不足，经常感到虚弱和健忘。
气温一降就感冒了，过了两周才完全恢复。
如果你吃一些补药，你会有各种不适，如痤疮和上火。
其实这是体内气血不足造成的。
充足的气血是人体健康的基础。
如果你忽视它，你会看起来很苍白。
自身免疫力也将下降，病毒和细菌将占主导地位。
南方的冬天有魔法在等着我们。
如果此时不补充气血，确实需要摇一摇来御寒。
适合南方的朋友日常调理，补充气血。
玉屏风是中医经典名方，也是体质虚弱的滋补汤。
包括黄芪、白术和防风，具有补气行气、活血祛风功效。可以帮助人体增强免疫力，还可以缓解鼻炎常见的过敏症状。
黄芪10克、白术10克、防风6克、猪瘦肉100克、生姜2片、盐适量。
（煲汤前药材需要稍微浸泡一下）
如果要补益气血，可以补脾和肝，从而改善手脚冰凉、面色萎黄、健忘失眠等症状。
可以用桂圆、红枣、枸杞泡水，坚持喝茶代替。
桂圆5克，红枣5颗，枸杞5克。
*3朵菊花*（因怕上火而可选）
黄芪是补气圣品。黄芪党参粥是一种冬季粥。长期食用可以健脾益气，改善气血不足。
黄芪30克、党参20克、紫苏叶10克、生姜3片。
如果你不喜欢黄芪党参粥，可以试试黄芪党参汤，既能补气血又能改善中气不足、容易疲劳、抵抗力差的情况。
将黄芪和党参以3: 1比例加水煎煮，饮用。
人体中有很多经络，合谷穴是气血经络、手阳明和大肠经的起点。
经常按摩合谷穴可以疏通经络，调节全身的血液循环，从而提高免疫力。
打开手掌，将拇指的指间关节对准虎口的蹼缘，找到拇指弯曲的地方。
用手指的螺纹表面垂直向下按压。
感到疼痛、麻木、水肿等。
每天按摩2到3次。
每次大约需要1分钟。
我们的免疫力与气血有关。
滋补气血=调节免疫
以上三个补气血的治疗处方
可以根据自己的需求选择。
别忘了关心亲朋好友的健康~
健胃消食有哪些食疗偏方？
当身体出现腹胀、便秘时就要注意健胃消食，加强肠胃的蠕动，促进消化，健胃消食有哪些食疗偏方?不如跟着我一起来学习健胃消食的相关食疗方吧!
健胃消食的食疗
一、草果陈皮青鱼汤
原料：陈皮、草果各5克，党参15克，卷心菜半颗，青鱼一条
调味料：胡椒粉，盐，葱，姜
做法：
1、党参、陈皮、草果、卷心菜洗净，卷心菜切块备用;青鱼宰杀清洗干净后，放油锅里炸成金黄色，捞出备用;
2、将所有材料倒入锅里，倒入清水，旺火煮沸，小火慢煲1小时，加胡椒粉、盐调味。
功效：陈皮中带有一种特殊的苦味，其苦味物质是以柠檬苷和苦味素为代表的“类柠檬苦素”，该“类柠檬苦素”味平和，易溶于水，具有促进消化的作用，适合胃中积食、食欲不振者食用;草果味辛，性温，归脾、胃经，具有健胃消食的作用。
二、黑豆泥鳅汤
原料：枸杞子适量，黑豆50克，黑芝麻15克，泥鳅250克
调味料：盐，鸡粉
做法：
1、黑芝麻、黑豆洗净备用;泥鳅放进冷水锅里，盖好盖子加热，待泥鳅不动时取出洗净，沥干水分后，放油锅里煎黄，捞出备用;
2、锅加水，倒入黑豆，大火煮沸后用小火将黑豆炖熟，黑豆快熟时放入泥鳅、枸杞子、黑芝麻，煮到黑豆烂熟时加盐、鸡粉即可。
功效：黑芝麻油很好的滋补功效，它带有浓郁的香味，能促进食欲，芝麻中含有大量的油质，具有润肠的功效，能加快肠道的蠕动，从而起到健胃消食的功效。
三、牛蒡枸杞猪骨汤
原料：荸荠200克，猪大骨500克，枸杞子10克，牛蒡100克
调味料：味精，盐，清汤，醋，料酒
做法：
1、荸荠去皮洗净，切成两半，枸杞洗净，用温水泡软，牛蒡洗净后拍松，猪骨剁成小块，放沸水里汆烫后，过冷水;
2、先将牛蒡、猪骨放入锅里，倒入清汤，加醋、料酒，旺火烧开，用小火慢煲2小时，放入枸杞、荸荠，然后在煲30分钟，加盐、味精即可。
功效：牛蒡也叫东洋人参，其肉质富含大量的营养元素，是一种 型蔬菜。由于牛蒡含有大量的膳食纤维，因此，对加强肠胃功能、促进肠道蠕动有很好的作用，从而达到健胃消食的目的。牛蒡中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、铁、钙、磷等营养元素，经常食用牛蒡，还可以预防糖尿病、早衰、高血压。
调理脾胃的方法
第一：夏季脾胃调理注意养阳，饮食多清淡
想要达到最好的养生效果，那么最重要的就是顺应天时，根据季节的变化来制定最适合的 方法。夏季天气炎热，但是 雨水 比较多这就会出现湿度大的问题，空气也变得潮湿闷热起来，所以湿邪很容易入侵人体，这对于脾阳的伤害非常大，最后导致脾胃的功能运转出现了问题。
所以说，在日常生活中一定要养生规律的生活习惯，注意饮食调养，避免劳累过度，这样就能够很好的匡扶正气，保护脾胃功能恢复正常，还能够有效的预防疾病的发生。新历的六月份到八月份是人体新陈代谢最为旺盛的时间，但是这个时候天气潮湿闷热，所以很容易出现中华苏以及受到细菌以及病毒的感染而患有疾病。所以说，夏季养生应该注意养阳，而不能够伤害阳气，饮食要清淡一些但是不能够随意清热，这样才能够更好的保护肠胃的运转，同时起到调理、 脾胃的目的。
第二：日常生活要规律，保证足够的睡眠时间
夏季白天比较长晚上比较短，并且由于气温高人体新陈代谢旺盛，所以身体的消耗也是比较大的，所以更加容易出现疲倦的情况。所以说，夏季保持一个充足的睡眠是促进肠胃健康以及提供效力最为有效的一种方法。想要令自己拥有一个充足的睡眠时间，那么首先应该养成一个规律的生活习惯;其次就是保证卧室的通风以及凉爽‘第三就是要保持一个平和的心态，这样才能够达到心静自然凉的效果;最重要的一点就是要养成每天午休片刻的好习惯，这样大脑以及身体之中的各个器官才能够获得一个短暂的休息，这样下午才会更加具有精神面对挑战。夏季天气炎热，也需要做好预防中暑的工作。
第三：苦味能够有效的调理脾胃
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本文标题：的食疗偏方-肺 食疗最好的方法
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