改善初老，不妨多吃4种食物，有助于抗衰老，建议女性朋友试试

发布时间：2025-06-16 03:43

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2022-11-15 08:53 来源：明珠号小肆说健康

刚过30岁，对，说的就是你们，曾经一度疯狂的90后，说到熬夜、打游戏，必然会想到90后，家长们苦口婆心的相劝，完全听不进去，就是很任性，吃不好也睡不好，生活方式很不健康，总觉得自己还年轻，身体还禁得住造。

说着说着，90后也已经过了30岁，虽然说属于90后尾巴的人，还没到30岁，但也不算年轻了，用不了几年，也会进入30岁。当然，不是说所有的90后生活方式都不健康，只是说这一年龄段的人，观念上会更加新颖，有些看法与老观念会截然不同。

对于生活方式不算健康的这一群人，可能已经尝到了苦头，初老症状应该已经体验到了，尤其是那些生活方式极不健康的一群人，会深有感受。才30出头，已经体验了衰老的感觉，是多么让人难受的一件事，自然是要摆脱这样的危机，那就需要从源头开始调整。

那么，初老症状会有哪些？

记忆力不好：明明没发生多久的事情，再次提起却忘得一干二净，通过提醒才会有模糊的记忆。关键是每天出门后，总是会反复检查自己的随身物品，就怕遗漏一些重要东西，更重要的是确定门有没有关。

这样的症状发生后，要不是确定了自己的年龄，就要担心自己患上老年痴呆了，记忆力连家里的长辈都不如。

早早被检查出三高：高血压、糖尿病和高血脂，是现代很常见的疾病了，以前是中老年人多发，可近几年会发现有越来越多的年轻人被查出三高，甚至有一些年轻人，直接就发生急性的心脑血管事件，由此可见，年轻不是资本，再好的身体也是承受不住持续的破坏。

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