懒人在家做饭指南

《懒人沙拉指南》：营养均衡，快速做一顿健康午餐。 #生活技巧# #居家生活技巧# #懒人生活技巧# #懒人烹饪书籍推荐#

用料  

。 1个

懒人在家做饭指南的做法  

不要在家做动物内脏, 不在家砍鸡砍鸭。不做麻烦的青菜, 不做吃不完的大锅粥

厨房工具：硅胶隔热垫，硅胶防烫夹, 水果刀刨皮二合一, 低压机械电压力锅，电饼铛，大冰柜，剪骨刀，纯白陶瓷盘，不锈钢勺子筷子叉子, 硅胶铲，吸油纸，带盖塑料碗。康舒砂锅。厨余垃圾沥水网。沥水盘。

备餐参考这个↑用塑料碗分装冷冻。
电饼铛煎鸡蛋。
青菜: 电饼铛青菜。高压锅水油焖菜。
煮米饭：腊肠碎，水半根手指，电高压锅10分钟。粥：一点点大米淘洗干净，放很多水，电高压7分钟。
焗根茎类粗粮：电高压锅3~5分钟。
高压锅肉饼: 混合材料15分钟。
电饼铛加热炸物。
电饼铛煎饼。
=====
必备调料：糊辣椒面，香其酱/酱油，蒜蓉油，二八酱/花生油, 新鲜香菜香葱/洋葱/青蒜，零卡糖，盐焗鸡粉/食用盐，干香菇碎, 干胡萝卜碎, 干花菜碎，卤肉香料包，冷冻生姜/生姜粉，白酒, 咖喱块, 酸梅酱/陈醋, 豆豉鲮鱼罐头
其他调料：香菇酱，腐乳/南乳汁，番茄酱。
肉饼可以用吸油纸裁方形分装冷冻。

关于不知道吃什么：https://cook.yunyoujun.cn/
微波炉料理。
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网址：懒人在家做饭指南 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1045183

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