家庭医药·快乐养生 2023年第5期

化妆品保质期的判断方法：通常瓶身标注的生产日期+有效期，如'2023/06'代表2023年6月前有效。 #生活常识# #购物消费技巧# #化妆品鉴别#

目录

养生观点

正面情绪犹如健康指挥棒

中医学经典著作《黄帝内经·素问·举痛论》中提到：“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。”一语道破情绪对健康的影响。中南大学湘雅三医院健康管理科学科主任、湖南省健康管理学会功能医学专业委员会主任委员...

养生视野

7个变化提示糖尿病重了

1.皮肤瘙痒麻木。短期血糖上升会引起体内白细胞功能下降，抵抗力弱，容易发生感染，如尿路感染、阴道炎等，可能出现外阴瘙痒症状；如果糖尿病病程已久，在脚趾、手指、足底等肢体末端，可能会出现虫子爬行或类似电流的瘙痒麻木症状，这时就需警惕糖尿病引起...

韩国新研究：喝橙汁解抑郁

韩国新研究：喝橙汁解抑郁 作为严重限制患者心理社会功能并降低其生活质量的“重疾”，重度抑郁症是世界范围内普遍存在的心理健康障碍，严重者甚至可能触发自杀机制。由于药物治疗常带来不良反应，因此，越来越多世界各地学者参与到这种疾病的研究中来，寻求...

特别策划

老人旅行，做好攻略更舒心

今年随着相关政策的放宽，各地景点逐渐恢复正常营业，人们被压抑了许久的出游意愿呈喷发之势。刚过去的“五一”小长假，让人们的旅游需求初步得到释放，旅游回来意犹未尽的、没抢到票只能眼馋别人的，纷纷摩拳擦掌把目光看向了周末、端午、中秋……那么，全民...

饮食养生

生酮饮食减肥的利与弊

禁食在我国古已有之，如“辟谷”就是道家常用的一种养生之道。1921年，儿科医生饶·格林在美国医学大会上，报告了数例用禁食成功治疗的癫痫患者。从此，生酮饮食逐渐应用于临床治疗儿童难治性癫痫。到了20世纪末，生酮饮食越来越多地被引入治...

吃虾有讲究，不要怕麻烦

常有人说虾线很脏，虾头里有重金属……到底，吃虾要注意些什么呢？1.虾线真的很脏吗？ 我们常说的“虾线”是指虾背上的那一条黑线，其实是虾的肠道，属于消化系统。所以，虾线里的残余物包括未消化的食物、消化的食物残渣，以及代谢产物、泥沙等，因此会有...

高血压患者该怎么吃

高血压是以体循环动脉压增高为主要表现的心血管疾病，其发病是生物、心理因素共同作用的结果。高血压是导致心血管疾病的一个高危独立因素，积极地对高血压患者进行干预，促使其血压水平得以控制在一个相对合理的范围内，积极预防、延缓高血压的疾病进展，显著...

胚胎移植后，饮食有讲究

不孕不育自古以来就困扰着很多想要生宝宝的家庭，最早因为医疗技术的限制，很多时候是找不到原因、没办法。但是随着时间的推移，医疗行业也在不断发展，在不孕不育领域不断取得重大的进步与成就。以胚胎移植为例，其是如今临床上最常见的辅助生殖技术，是将体...

糖尿病患者吃主食常有3个误区

人们常说“民以食为天”，对于血糖较高的糖尿病患者来说，饮食这个“天”十分重要。食物选择的正确与否将直接关系着糖尿病的发展，所以对于任何一个糖尿病患者来说，都必须把适当的食物当成同病情进行抗争的必要措施。其中，糖尿病患者需要尤其关注吃主食的问...

馒头甜滋滋，都是老面发酵吗

馒头是我国的传统面食，属于发酵面制品。市面上除了常见的白面馒头，还有荞面馒头、红糖馒头等，是百姓餐桌上必不可少的主食之一。 四川省市场监管局今年在抽检馒头产品时，发现不合格项目中有糖精钠。四川省市场监管局食品抽检秘书处主任、高级工程师王健在...

运动养生

不可忽视的运动损伤

运动损伤有急有慢，可轻可重 广义上来讲，运动损伤指的是人在运动时所发生的各种损伤。有些运动损伤是由于人们在运动中发生意外的摔倒、撞击等产生；有些则是由于在日常生活中缺乏锻炼，在运动中也没能正视自己的运动能力，做一些超负荷的运动而造成的身体损...

运动员用的彩色胶布，咱普通人能用吗

弹彩色小胶布有大作用 其实，运动员身上使用的这种彩色胶布叫做肌内效贴，简称肌贴。肌内效贴有一定的黏弹性，还有特殊的凝胶纹路，所以它会增加皮肤和深层软组织之间的间隙，起到促进静脉和淋巴回流的作用。促进回流之后，软组织会迅速消肿，所以肌贴的主要...

不是所有糖友都适合运动

我们经常劝人要多运动，健康生活在于运动，特别是糖尿病患者，要“管住嘴，迈开腿”。但是，并不是所有糖友都适合运动，今天我们就来说说糖尿病患者运动的注意事项。 还是先来说说运动能为糖友带来哪些好处：运动可以提高胰岛素敏感性，减轻胰岛素抵抗；改善...

颈肩腰背痛，各有拉伸法

久坐、久卧，头颈部和腰背部肌肉长时间处于特定位置，时间长了，难免会疲劳和劳损，局部代谢产物堆积，出现肌肉和韧带僵硬，引起疼痛，此时运动一下能在一定程度上缓解疼痛。 颈椎两侧肌肉痛 坐在椅子上，背部挺直，双手在头后交叉，用下巴尽量触碰到胸部。...

康复指南

乳腺癌患者，警惕术后淋巴水肿

1.什么是淋巴水肿？ 乳腺癌术后淋巴水肿是由于乳腺癌手术、放射治疗或肿瘤转移后发生的淋巴系统循环障碍，导致富含蛋白的淋巴液回流受阻而滞留在组织间隙所引起的水肿，是乳腺癌术后常见的并发症。文献报道，乳腺癌行腋窝清扫术及术后放疗等，发生患肢淋巴...

换季时节，过敏性鼻炎怎么防

过敏是“原罪” 人们生活的环境中充斥着很多的过敏物质，医学上将其称作过敏原。过敏性鼻炎又被叫做变应性鼻炎，中医称之为“鼻鼽”。它是因为患者接触了大量过敏原，从而导致鼻黏膜的慢性炎症，以鼻痒、喷嚏、大量的水样鼻涕、鼻黏膜肿胀为鲜明特点。 按变...

术后需做好疼痛管理

术后疼痛始终是患者非常关注的问题。术后疼痛不只折磨着患者的精神，还会从不同方面影响患者的机体，不利于术后恢复。做好术后疼痛管理，可以帮助患者提高康复速度，让患者尽早恢复正常生活。 术后疼痛是由于手术伤害刺激引起组织细胞释放某些致痛物质、作用...

骨质疏松性脊柱骨折患者，需重视术后护理

骨质疏松性骨折是指患骨质疏松症后，因骨密度和骨质量下降导致骨强度减低，受到轻微暴力甚至在日常活动中即可发生的骨折，属病理性骨折。其中，脊柱是最常见的骨质疏松骨折部位。 临床上，骨质疏松性脊柱骨折的发生可由诸多因素造成，脊柱骨量减少、跌倒、既...

传统养生

按摩+食疗，防治中老年耳鸣

中医对耳鸣的论述最早见于《黄帝内经》，如“耳者，宗脉之所聚也……脉有所竭者，故耳鸣” ，从耳与脏腑经络的关系论述了耳鸣的病因病机。晋代《针灸甲乙经》提出了针刺治疗耳鸣的方法：“耳鸣，百会及颔厌，颅息，天窗，大陵，偏厉，前谷，后溪皆主之”。《...

减轻癌痛，中医有妙招

目前临床上对于癌痛，西医主要以镇痛药物进行治疗。但镇痛药物往往只是在患者疼痛发作时才应用，可暂时达到减轻疼痛的目的，效果局限。中医则拥有多种疼痛缓解技术，且多为非药物手段，不仅能缓解疼痛，还有助于调节患者的情绪，从根本上提升癌痛患者的生活质...

股骨骨折，中西医都不能“缺席”

股骨骨折一般包括其两端骨折和中间部位骨折（股骨颈骨折），多因直接外力或间接外力而发生，如汽车撞击、重物砸压、高处坠落、辗压或火器伤等。近些年，随着我国老龄化趋势的加重，老年人成为股骨骨折的主要人群。主要是因为随着年龄的增长人体骨骼中钙流失的...

消渴病≠糖尿病

依据中医古籍经典，禀赋不足、饮食失节（饮食不洁、饮食不节、饮食偏嗜等）、情志失调、劳欲过度是引发消渴病的主要病因。即不规律饮食、长期性精神紧绷、过度性生活以及患者先天不足、体质虚弱，容易发生消渴病。饮食不规律可损脾胃功能，导致积热内蕴；长期...

消化性溃疡患者不能随意“过嘴瘾”

消化性溃疡是指在各种致病因子的作用下，消化道黏膜发生的炎性反应与坏死病变，病变可深达黏膜肌层，其中胃、十二指肠最为常见。现已知的致病因子包括遗传、幽门螺旋杆菌感染、长期服用某些药物、吸烟饮酒、饮食不慎与心理因素等。因此，治疗本病，首先就是要...

中西医结合助力颅脑外伤康复

发生颅脑外伤后要积极就医 颅脑外伤，是指外界暴力直接或间接作用于头部造成的损伤，包括头皮、颅骨以及硬脑膜、脑组织等部位遭受的损伤，临床也称作颅脑创伤或是颅脑损伤。导致颅脑外伤的因素很多，最常见的是意外伤害，比如跌打损伤、撞伤等；其次是自然灾...

健康自测

你是结石高危人群吗

结石，是指体内器官空腔或导管腔中形成的砂石样病理产物或结块，并不是真的石块。主要见于胆囊及膀胱、肾盂中，也可见于胰导管、唾液腺导管等腔中，可造成管腔梗阻，影响受累器官液体的排出，产生疼痛、出血或感染等症状。 由于受累器官不同，结石所含的成分...

这些症状，或是脑血管疾病的“预警”

脑血管疾病是由脑血管本身的病变和血流循环障碍引起的脑功能障碍的一组疾病，分急性和慢性。急性脑血管病又叫脑卒中，包含脑梗塞、脑出血、蛛网膜下腔出血及短暂性脑缺血发作等；慢性脑血管病包含血管性痴呆等。 其中，急性脑血管病是我国人民群众生命健康的...

自我疗法

高血压患者需重视日常健康管理

有些高血压患者对自身的病情并不了解，在日常护理中并不重视，导致对疾病的控制率不高。面对这一现象，必须要转变观念，加强日常自我管理，从而有效的控制高血压，减少高血压的发病率，预防血压持续升高可能引发的并发症。 合理膳食 高血压的饮食原则是低胆...

甲亢患者如何进行自我护理

甲状腺功能亢进症简称甲亢，是一种比较常见的内分泌疾病，通常在病情的早期阶段就会表现出较多的症状，所以容易在早期阶段发现。 甲亢症状较为典型 甲亢的症状表现包括： 1.容易激动。得了甲亢以后，患者会变得比较容易激动，还会出现精神过敏，平举双手...

药物养生

服药驾驶危害大，“药驾”堪比酒驾

如今，“酒驾”已是老生常谈的问题，但关于“药驾”，您了解多少？国外资料表明，驾驶员服药后发生交通事故的比例比未服药者高出几倍；国内资料显示，服药后驾车发生的交通事故占整个交通事故的10%左右。因此，服药后驾驶已成为当今引发交通事故的重要原因...

硝酸甘油会掩盖不少病

发生胸痛时，很多人第一时间想到的“救命药”就是硝酸甘油，这种药通过扩张冠状动脉、外周动脉和静脉，增加冠状动脉血流和血氧供应，降低心肌耗氧量，改善心肌缺血和缺氧，从而缓解心绞痛。临床上，一些与心绞痛表现相似的疾病引发的疼痛也能被硝酸甘油缓解，...

一片银杏叶，调养多种病

银杏是冰川时期存活在地球上的孑遗植物，素有“活化石”之称。银杏叶系活血化淤中药，从银杏叶中提取的有效药用成分的化合物主要为总黄酮类及银杏内酯等，简称为银杏叶提取物，现代药理发现其具有抗心肌缺血，抗血小板、血栓形成，调血脂，抗氧化及抗动脉粥样...

家庭常用药，存放别随意

随着人们保健意识的增强和医疗卫生防病知识的普及，现在很多家庭都有自己的小药箱，其中，感冒、发烧、咳嗽等治疗相关药物更是成为家庭囤药的重点方向。但有些家庭由于药物存储方式不当，而使药物提前失效，甚至增加药物不良反应的发生，最终非但没能治好病，...

居家雾化治疗，你做对了吗

随着医疗设备在家庭中的应用越来越普及，为了避免交叉感染，缩短住院治疗时间，降低就医成本，居家雾化治疗已成为许多患儿及家属的首选。然而，在进行儿童家庭雾化治疗时，仍需注意一些事项，同时避免一些误区。 雾化吸入治疗是指用雾化装置将药液分散成悬浮...

抗老防衰

10条锦囊，保卫乳房健康

近些年，随着乳腺超声被众多女性纳入常规体检项目，乳腺结节的检出率呈增高趋势。那么，乳腺结节是否需要治疗？女性朋友又该如何预防出现乳腺结节呢？ 恶性乳腺结节需要治疗 医学上并没有将乳腺结节划分为一种疾病，而认为其是许多乳腺疾病的一种表现，指的...

3种神经重症的治疗方法

接下来，笔者将介绍3种临床常见的神经重症的救治方案，以便读者有所了解，在家人朋友出现相关疾病时，能第一时间听从医生的治疗决策，为挽救患者生命争取更多的时间。 缺血性脑血管病 缺血性脑血管病又称缺血性卒中、脑梗塞，是指脑部因血液循环障碍引发的...

大肠癌，最容易预防的癌症

遗传和不良饮食习惯是主要病因 大肠癌也称为结直肠癌，是指大肠上皮来源的癌症，包括结肠癌与直肠癌，病理类型以腺癌最为常见，极少数为鳞癌。在我国，直肠癌的发病率更高，80%病灶在直肠中下段；而结肠癌的病灶多出现在乙状结肠、盲肠、升结肠、降结肠及...

痔疮是如何发生的

目前的研究认为，痔疮的发生，除了与人体自身生理结构造成的特点有关，还与饮食结构、肛肠功能的好坏等有着密切关系。 解剖因素 从解剖学角度来年，人的肛门直肠位于躯干的下部，相对于心脏的位置较低，由于重力的因素人在直立、行走、久坐时会对肛门造成持...

慢阻肺不会自愈

慢阻肺的主要特征就是持续气流受限，临床表现为活动后耐力下降、气短，随着病情反复发作后逐渐加重，以致在日常活动甚至休息时也感到气短。目前，慢阻肺的病因并不明确，一般认为其危险因素有两种。一种是外因，主要指患者所生活的外部整体环境，比如患者长期...

牙列缺损，选哪种修复方式好

牙齿缺失影响全身健康 老百姓口中的“掉牙”，在口腔专业领域叫牙列缺损，是指在上、下颌牙列内的不同部位有不同数目的牙齿缺失，但牙列内尚有不同数目的天然牙存在。很多人认为少一两颗牙问题不大，但“千里长堤溃于蚁穴”的道理，用在这里也是毫不夸张的。...

窦性心律不齐是心脏病吗

实际上，窦性心律就是正常心律。我们人类心脏大致可分为左心房、右心房、左心室、右心室几个部分，其中在右心房上有一个小结节，叫做窦房结，它相当于心脏的“发动机”，可以自主而又有节律地发出电流。由窦房结发出的这股电激动沿着固定的、有顺序的通路传遍...

官方发布“防日晒诊疗指南”

《共识》编写专家、中南大学湘雅医院皮肤科主任医师陈翔表示：“从气象预测来看，我国接下来的夏天可能面对更多更猛的高温天气，现在的炎热还只是今夏的高温预演。但紫外线并非夏季阳光所独有，它每天都存在，一般从每年3月开始强度逐渐增加，3～4月紫外线...

妇幼保健

高龄妊娠≠高危

随着女性对自我认知的提升以及对事业的关注，加之国家全面二胎政策的开放，女性生育年龄延后的趋势越来越常态化，高龄产妇逐渐成为一支强大的“生力军”。有调查数据显示，目前符合全面“二孩”政策夫妇约9000万对，其中35岁以上占60%，40岁以上占...

孩子挑食，容易患口腔溃疡

儿童口腔溃疡是一种较为常见的口腔黏膜疾病，可发生于口腔黏膜的任何部位，以唇、颊、舌部等部位多见，会对儿童的口腔黏膜造成局限性溃疡损害，情况严重的可能会累及咽部黏膜。不少儿童出现口腔溃疡后，因抵触打针吃药，不配合治疗，溃疡面积会逐渐增大，溃疡...

精神发育迟滞，可用综合神经康复治疗

近些年，精神发育迟滞的临床患病数量显著增加，这一疾病也逐渐进入大众视野，然而许多人对这种疾病缺乏深入的了解，不能及早发现并治疗干预。 小儿成长发育中常见的阻碍 精神发育迟滞是一组以智力发育障碍为突出表现的疾病，很多人会使用“弱智”来对其简单...

母乳喂养也是“技术活儿”

对于每一个新妈妈来说，如何正确、科学地喂养新生儿是一门值得学习的“哺乳课”。笔者总结了临床上常见的母乳喂养护理问题，期望为初为人母者提供一定的参考。 首次母乳喂养时间 ？宝宝出生后应尽早吸吮母亲乳房，建议在宝宝出生之后半小时开始尝试母乳喂养...

小儿发热，先做好家庭护理

宝宝在成长过程中，头疼脑热经常出现。摸着宝宝滚烫的额头，作为父母总是十分焦急紧张。下面就给大家介绍小儿发热的基本常识以及必要的家庭护理措施，希望能够为各位年轻的宝爸宝妈们提供一些帮助。 发热是指体温超过正常范围高限，是小儿十分常见的一种症状...

小儿哮喘缓解期，治疗仍然不能停

小儿哮喘是一种比较常见的呼吸道疾病，又被称为儿童支气管哮喘，是一种慢性疾病，病程比较长。哪怕疾病得到控制，进入缓解期，也可由各种原因的刺激再次发作。如果哮喘经常性的反复发作，很可能会引发肺气肿。 小儿哮喘进入到缓解期以后，一些孩子会出现肺气...

域外养生

英国多举措遏制“糖前期”

所谓“糖前期”，距离糖尿病只有一步之遥，吃饱就困、“垃圾食品”上瘾、体重超标……都是糖前期的信号。《英国医学杂志》发表研究数据显示，英国每年约有5%～10%的糖尿病前期患者进展为糖尿病，且心血管、肾脏及视网膜疾病风险大增。目前，英国糖尿病患...

古巴家庭医生发挥大作用

古巴一直以其免费且颇具水准的医疗体系闻名世界，并多次受到世界卫生组织的称赞，认为该国的公共卫生系统值得很多国家学习。古巴医疗体系最具特色的就是以家庭医生为核心的初级医疗体系，运行39年来，已经成为古巴民众、家庭和社区最重要的健康守护者。 1...

体检之窗

7种肿瘤标志物异常，提示胃癌可能性

随着大众生活方式和饮食结构发生改变，现阶段胃癌已成为发病率较高的恶性肿瘤之一。在胃癌早期，癌细胞浸润集中于胃黏膜及黏膜下层，患者一般不会表现出明显症状，而中晚期症状明显时，通常已错过最佳治疗期限，因此其5年生存率仅为三四成。 目前临床上常用...

尿液检查不简单，带你看懂尿常规

在所有体检项目中，人们最能淡定面对的是什么项目？答案显而易见就是尿常规，不用医生来进行评估，也不用被护理人员拿针管进行穿刺，只需要提供10毫升左右的尿液样本，就可以安心等待检查结果。但事实上，尿液检查并非看上去这么简单，也有很多注意事项。 ...

影像检查有哪些注意事项

无论是谁，相信多多少少都去过医院；而无论是哪种情况，对于医院的有一个科室肯定是不陌生的，那就是放射科。这个科室主要是利用一些相关检测设备通过影像学检查方法对身体进行检查，以此辅助临床门诊进行确诊、治疗的地方。 为了帮助患者进一步了解并加深对...

凝血指标异常，警惕肝病来“敲门”

凝血检查是临床中比较常见的检查，凝血指标可以将血液流动状态呈现出来，进而了解血液凝固能力。在进行肝病检查过程中，除了进行病毒学、肝功能检查，常常会进行凝血功能检查，这主要是由于凝血功能和肝病之间具有一定关联。 肝脏是机体形成凝血因子的关键场...

幽门螺杆菌，检查常见5方法

我们知道，幽门螺杆菌（Hp）可引起诸多胃肠疾病，常见的包括胃炎和消化性溃疡等。作为革兰氏阴性菌的一种，幽门螺杆菌主要分布在人体的胃黏膜组织中，可以通过人与人之间的口口相传或者粪口相传感染。在幽门螺杆菌感染早期，大多数患者并无明显症状，小部分...

体检中，重点关注8指标

中国青年报社一项社会调查显示，在受访者中63.6%的人有过害怕看体检报告的经历；62.6%的人表示平时压力较大，怕体检出现问题。实际上，参与体检是非常必要的，我们能够通过体检了解身体的真实状况，进而做到早发现、早治疗疾病，从而更好地维系身体...

筛查冠心病，该选 CT还是造影

随着人们生活水平大幅度提高，菜篮子越来越丰盛，大鱼大肉已成常态，但不合理的饮食习惯也引来了高血压、高血糖、血脂异常，让大家知道了一种叫做冠心病的疾病。 冠心病，全称为冠状动脉粥样硬化性心脏病，是冠状动脉血管发生动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭...

双能X线骨密度检测：诊断骨松“金标准”

对于中老年人来说，骨质疏松是一种比较常见的疾病，它会对患者的生活质量产生严重的影响。由于该疾病目前尚无安全有效的根治方法，一旦患上则意味着患者要一直受到疾病的困扰。鉴于此，疾病的早期发现变得越来越重要，双能X线骨密度仪在早期骨质疏松的发现上...

心理养生

新手妈妈，须防产后抑郁

产后抑郁症是一种常见的产褥期精神综合征。当前人们对“产后抑郁症”一词并不陌生，但大部分人对此病症没有正确认知，造成很多产后抑郁症患者被忽视，没有得到及时治疗，甚至引发严重后果。 对于产后抑郁症，我们应该： 产前做好普及，产后及时关注 女性在...

幸福吵架的模板

提起“吵架”这个词，在很多人的认知里就不是好事，是破坏夫妻关系的“野蛮行动”。但是吵架这件事在家庭生活中又是难以避免的。既然不可避免，那么如何通过吵架，让夫妻之间的沟通变得流畅，也就是坏事变成好事呢？ 我最近在手机软件上听了一本书《如何正确...

好心态是治疗糖尿病的一剂良药

近些年来，随着人们的生活水平提升，糖尿病患病率也不断增高。该病以高血糖为主要特征，典型的临床表现有“三多一少”（多尿、多饮、多食、体重下降），随着疾病进展，还会出现疲乏无力、四肢发麻刺痛、皮肤瘙痒、尿中泡沫增多以及视物模糊等症状。 目前国内...

养生拾趣

大肠息肉，这些事项需了解

做完肠镜检查，如果发现大肠息肉，大家肯定有很多问题要问医生，比如说息肉大小及数目、是否需要治疗、如何治疗、是否和肿瘤相关、如何随访等。鉴于此，下面笔者就把大家相对比较关心的问题进行解答。1.什么是息肉？ 息肉是指突出于人体组织表面上的赘生物...

2035年，全球一半人将超重

近日，世界肥胖联盟公布了最新版《世界肥胖地图》报告，报告以1975—2016年的肥胖发生率和增长情况为基础，综合考虑了近些年的变化因素，如全球气候变化、感染疾病大流行等，估算了2020—2035年世界各国和地区的肥胖发展情况。 报告称，全球...

养老护理，服务失能老人新需求

近年来，随着老年人口的不断增长，中国逐渐步入老龄化社会，“养老”这个词越来越多地出现在大众的视野里，也受到了越来越多的关注。我们都知道，随着年龄的不断增长，人体的器官会逐渐衰竭，相关功能也大不如前，这也是老年人需要特殊照顾的原因。但由于现在...

基层医生

多喝水、不憋尿，泌尿结石不来闹

泌尿系结石是泌尿外科的一种常见病，根据数据显示，我国泌尿系结石的发生率约在1%～5%，男性发病率显著高于女性，高峰期是35岁左右。如果患有泌尿系结石没有及时治疗，可能会导致肾功能损伤与尿路梗阻，对人体的危害比较大。 致病因素多，危害也不小 ...

膝关节软骨损伤后，休息很重要

小李是一名外卖员，一直都是同事中送单量最多的，但他最近的送单量明显减少，同事小王注意到这点，向小李询问后得知，小李最近膝盖总是一阵一阵的疼痛，小王劝小李赶紧去医院检查，检查后得知，小李是膝关节软骨损伤了。 膝关节是人体中负重量和运动量都比较...

慢阻肺防治7要点

慢阻肺是慢性阻塞性肺疾病（COPD）的简称，发病率较高，全球40岁以上人群发病率高达9%～10%，难以彻底治愈。它属于一种以气流持续受限为主要特征，破坏性相对较强的肺部疾病，可进一步发展演变成为呼吸衰竭、肺心病等各类慢性疾病，发病原因与有害...

真假养生

智齿会把邻牙顶坏吗

小陈今年28岁，她准备今年开始备孕生宝宝，听亲戚朋友说怀孕前要检查智齿，她便在就近诊所拍了一张X光片。不拍不知道，一拍吓一跳。X光片里，小陈的智齿横生在牙槽骨里，紧紧靠着边上的牙齿。小陈吓坏了，赶紧挂了口腔外科门诊的号来看病。 “医生，快帮...

半夜刷视频助眠，靠谱吗

你刷到过这样的视频吗？半夜听雨，夜景中雨声潺潺，还有沉浸式化妆、吃螺蛳粉、洗头、讲情境故事，助眠主播们方法五花八门，话不多说，轻声细语，这真能帮助大家破解睡眠问题吗？也有人疑惑，让我们少刷手机，现在却要半夜刷视频助眠？ 听雨声能缓解焦虑？有...

吃猪血鸭血食品真的能清肺除尘吗

在民间一直有“吃血制品可以清肺”的“偏方”，那么，吃血制品真的能清肺除尘吗？北京市鼓楼中医医院的医生为您揭晓答案。 血制品的益处并非直接除尘 北京市鼓楼中医医院心肺内科副主任医师王静介绍，我们吸入的大部分灰尘、粉尘都是从呼吸道进入肺部的。而...

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你的汗水在“诉说”什么

“汗如雨下”难以控制 “你有过那种夜里突然被冷醒，发现自己出了一身汗，床单和被子都湿透的经历吗？”今年29岁的刘先生是一位摄像师，在工作两年后，他明显感觉自己出汗的情况比上大学时候严重多了，不过，因为原本的日常工作对体力的需求相对较多，所以...

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网址：家庭医药·快乐养生 2023年第5期 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1045650

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