高血脂患者的日常保健措施是什么

了解什么是动脉硬化：动脉硬化是血管壁逐渐变硬、失去弹性的过程，常见于高血压、高血脂患者。 #生活知识# #科技生活# #健康生活技巧# #动脉硬化#

       高脂血症是生活中非常常见的心血管疾病。患者在发病时遭受巨大的痛苦。一般来说，如果他们想控制血脂，他们需要依靠药物来维持病情 ，他们应该积极采取预防和保健措施。高脂血症患者在日常生活中应注意哪些事项？

       1.不宜多吃甜食，控制热量摄入。专家指出，肥胖的朋友患高脂血症的几率是正常体重的人的三倍。因此，在生活中，我们应该注意自己的体重问题，不要摄入过多的热量，以免肥胖。同时，不要每天暴饮暴食或吃太多甜食。

       2、低脂肪、低胆固醇饮食、高脂血症患者不吃高胆固醇食物，对身体状况非常不利，无疑更糟，增加患者的疼痛。许多朋友经常用大豆油、花生油等来做饭，这个习惯很好，要坚持保持，尤其是高脂血症患者。

       3.膳食纤维素，患者要多注意生活中富含纤维素的食物，经常多吃，对高脂血症有很大帮助。因为膳食纤维能促进体内血脂和脂肪蛋白的代谢，降低血脂的浓度和粘度，使血管流动顺畅。

       以上是高脂血症患者在日常护理和保健中需要注意的事项。关键是要养成规律健康的饮食习惯。高脂血症患者不能吃甜食，高脂肪和高胆固醇的食物不能吃。饮食应清淡，多吃新鲜水果和蔬菜。

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