吃哪些食物有抗衰老的作用

合理饮食，如吃富含抗氧化食物可抗衰老 #生活常识# #个人护理技巧# #心理调适与美容#

Q吃哪些食物有抗衰老的作用

2020-06-24

描述：

吃哪些食物有抗衰老的作用

A

潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等

医生回答：

吃西兰花、苹果、橙子、柠檬、鱼肉、蜂蜜、胡萝卜等食物都有抗衰老的作用，患者出现皮肤衰老较快，有可能是缺乏维生素或者是体内激素水平下降后引起的，会出现脸上毛孔粗大、皮肤松弛、皮肤干燥等症状。平时要多吃一些含有维生素c丰富的食物，能够起到滋润皮肤和促进皮肤细胞再生的作用，通过饮食调理期间最好多做一些户外有氧运动能够加快身体的新陈代谢。

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Q每天喝牛奶有抗衰老作用吗 A每天喝牛奶确实有抗衰老的作用。牛奶中有一种生物活性物质，也就是sod，可以抗衰老 刘加宁 副主任医师 Q10种顶级抗衰老食物都有哪些 A爱美是每个女人的天性，抗衰老抗氧化可谓是女人一生的事业。以下这些食物既能饱口福又 陈启众 副主任医师 Q十种顶级抗衰老食物是什么 A想要更好的抗衰老的话，建议能够保持充足的睡眠以消除疲劳，调整情绪和心态，以乐观的 陈启众 副主任医师 Q抗衰老片要长期吃吗 A抗衰老片不要长期吃，长期吃可能会有副作用。抗衰老片属于一种保健品，保健品并不是多 何勇 主任药师 Q抗衰老片吃了上火吗 A抗衰老片吃了是有可能会上火的。抗衰老片是一种通过刺激皮脂腺，使其分泌旺盛的药物， 何勇 主任药师 Q柠檬有抗衰老的作用吗 A柠檬是有抗衰老的作用，因为柠檬含有丰富的维生素c，人有衰老的迹象和缺乏维生素，还 乐华 副主任医师 Q抗衰老片有没有用 A抗衰老片不仅有益气养阴的作用，还有宁心安神的效果。如果身体由神疲乏力和心悸气短以 陈小军 副主任医师 Q抗衰老片长期吃有副作用吗 A抗衰老片不可以长期吃，长期吃会有副作用的。抗衰老片属于保健品，不要盲目服用，不同 陈小军 副主任医师 Q紫薯有抗衰老的作用吗 A紫薯具有抗衰老的作用。紫薯含有硒以及花香素，可以清除体内的自由基，具有延缓衰老， 刘加宁 副主任医师 Q抗衰老片适合哪些人群 A抗衰老片一般适合年老体弱的人群，随着年龄的增长，人们容易出现心悸气短和头晕目眩的 潘宇 副主任医师

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