老年人补充营养品，医生指导不可少！

发布时间：2025-06-16 16:19

在医生指导下，补充必要的营养补充剂 #生活知识# #饮食技巧# #老人饮食#

你是否在为年长的父母或祖父母选择营养品而感到困惑？在如今的社会中，许多老年人将各种营养品视作“健康保险”，如钙片、铁剂、维生素和蛋白粉等。然而，老年人是否真的需要额外补充这些营养品呢？

随着年龄的增长，老年人的生理机能逐渐衰退，慢性疾病的影响也使得他们的营养需求与年轻人有所不同。北京医院普外科主任医师、老年医学营养专家韦军民教授指出，适当的营养补充剂可以有效弥补老年人饮食中的不足，帮助他们获得所需的营养素。

然而，这并不意味着老年人可以随意选择营养品。韦教授强调，营养品不能替代天然食物，均衡饮食仍是获取营养的最佳途径。尤其是脂溶性维生素（如A、D、E、K）一旦摄入过量，可能在体内积累并引发毒性反应，如头痛、恶心甚至肝损伤。因此，老年人在选择营养补充剂时，务必要在医生或营养师的指导下进行。

对于一些有特殊需求的老年人，比如牙口不好的或消化功能较弱的，他们可以选择易吸收的天然食物，如蒸煮软烂的菜肴。同时，在专业的指导下搭配适当的营养补充剂，以便为身体健康打下坚实的基础。

《国民营养计划2017—2030》强调了营养在疾病防治中的重要性，营养的角色已从辅助治疗上升为“营养治疗”。这表明，科学的营养管理对于老年人的健康至关重要。因此，老年人应定期进行营养评估，根据自身的健康状况和生活习惯，合理选择营养补充剂。

总之，老年人在补充营养品时，切忌盲目跟风。与医生沟通，了解自己的身体需求，再做出科学合理的选择，才能真正为健康加分。让我们共同关注老年人的饮食健康，为他们的晚年生活保驾护航。

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