【减肥食谱的做法】瘦身

无糖减肥食谱：《零糖瘦身计划》 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #无糖健康食谱#

现在进行减肥行列的人还真不少，有老人、有青少年、有女性们，对于这么多的减肥人群，要采用健康的减肥食谱才行，不能用一些不健康的减肥方法，接下来，苹果绿天然养生专家为您介绍一些减肥养生食谱，一起来了解下吧。

食谱1.木瓜银耳羹：材料干银耳、莲子、干枣片、木瓜、冰糖，先将银耳和莲子分别泡发。然后木瓜去皮切小块，把银耳去蒂再撕小块放入锅内。在倒莲子大火煮开，这时候可以放入冰糖了。等会再放入木瓜，小火煮，等10分钟后加入枣片熄火就可以了。

食谱2.培根鲜蘑西兰花：材料培根鲜香菇、白蘑菇、西兰花。将西兰花掰成小朵、蘑菇洗净切片、培根切片，然后把蘑菇和西兰花用沸水迅速焯以一下捞出凉水冲净，在起锅放油，放入培根略煎后倒入蘑菇和西兰花翻炒，在加调味品炒匀出锅就好了。

食谱3.什锦白菜：材料金针菇、胡萝卜、白菜、香菇、盐、鸡精、胡椒粉。洗净白菜用水烫软，在将金针菇、香菇放入水中烫熟，并切成细丝，并且用鸡精、盐、胡椒粉腌制以下，时间在10分钟左右。在把所有的菜拌在一起计入鸡精调味、盐就可以吃啦。

食谱4.白菜炖豆腐：材料胡椒面、姜、葱、白菜、豆腐、盐、鸡精，把豆腐切成后用水焯一下，去掉豆腥味，在把白菜斜切成片。起锅放油，放姜和葱烧炒后放白菜翻炒下，在放豆腐翻炒，一分钟后加入适量水，在放胡椒粉、鸡精。煮一会加盐调味即可出锅装盘。

减肥食谱就为您介绍到这里，以上介绍的食谱，适合所有的人群，因此，想要减肥的您就学起来吧，苹果绿天然养生专家介绍饮食减肥是减肥中比较安全健康的，但是要注意适当的吃，不要忘记是在减肥，以前两碗饭，减肥的时候就要相应的减少了哦。

相关阅读：

200 阅读

140 阅读

145 阅读

90 阅读

57 阅读

174 阅读

74 阅读

189 阅读

170 阅读

116 阅读

85 阅读

154 阅读

最新热点：

小编推荐最适合6月份吃的养生食材

网址：【减肥食谱的做法】瘦身 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1051586

相关内容

减肥方法瘦全身食谱
减肥七天瘦身食谱
一周减肥食谱+瘦身方法
减肥瘦身食谱
减肥食谱的做法大全：降美味又瘦身的饮食方案
七天瘦身减肥食谱
减肥食谱瘦身搭配？
快速瘦身减肥食谱
速效瘦身的减肥食谱有什么呢？
减肥食谱，饮食减肥，瘦身美食

随便看看