低卡路里饮食增大抑郁风险

《低卡路里饮食手册》 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #健康饮食书籍#

低卡路里饮食增大抑郁风险

发布时间：2025-06-17 09:41:29

据英国《独立报》网站近日报道，新研究发现，遵循低卡路里饮食可能增大出现抑郁症状风险。加拿大研究人员发现，限制卡路里对情绪的影响，在男性和超重人群中更明显。这些研究成果与之前声称低卡路里饮食会改善抑郁症状的研究形成了对比。

限制卡路里摄入者的抑郁症状例如情绪低落、精力不足和睡眠受干扰得分较高。低卡路里饮食的超重者得分也较高。这些研究表明，富含最低程度加工食品、新鲜果蔬、全谷物、坚果、种子、瘦蛋白和鱼类的健康饮食与降低抑郁风险相关。以超加工食品、精制碳水化合物、饱和脂肪、加工肉类和甜食为主的不健康饮食与增加抑郁症状风险相关。

来源：据参考消息网   作者：   编辑：郑海云

网址：低卡路里饮食增大抑郁风险 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1052266

相关内容

新研究：七种健康生活方式有助大幅降低抑郁症风险
食物营养与抑郁症——饮食与抑郁症
Nature子刊：复旦大学阐释健康生活方式降低抑郁症风险的神经机制
秋季易抑郁！多吃地中海饮食帮你抗抑郁
七种生活方式让抑郁症风险减半
抑郁症的饮食
【低卡路里减肥食谱】低卡路里减肥食谱
低卡路里的健康饮食
低卡路里饮食让您掉发吗?
郑州抑郁医院：通过饮食改善抑郁症，营养与心理健康的关联

随便看看