平谷区大兴庄镇总工会开展“缓解压力 释放活力”职工心理团辅活动

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为进一步提高单位职工身心素质和心理健康水平，提升自我心理调节能力，近日，大兴庄镇总工会联合民政相关部门邀请平谷区社会心理指导中心熊德杰老师开展了职工心理健康团辅活动。

本期团辅活动熊德杰老师以《调整心态 缓解压力 快乐工作 幸福生活》为主题，从产生情绪的原因、情绪的分类、压力的来源、如何缓解压力、如何处理好情绪等方面，运用生动的故事、案例的分享，深入浅出地与大家分享如何通过正确的对待情绪，缓解压力，从而实现快乐工作、幸福生活。

在老师的带领下，活动以开展暖心游戏互帮互助缓解身心舒压、画画释放压力及压力小测试判断心理是否健康等多种形式，使职工通过压力缓解策略的调试方法，找到自己当下对应的压力区域，因人而异的调整压力的影响，及时表达压力和情绪。

参与活动的职工表示，通过本次心理健康服务活动认识到情绪和压力本身没有好坏之分，日后生活和工作中更敢于直面压力、认清自己的情绪，一定学以致用，保持积极的心态，有序安排自己的生活和工作。

下一步平谷区大兴庄镇总工会将继续推进干部职工心理关爱活动，为干部职工“快乐工作 健康生活”赋能。

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