护肤不仅要在护肤品上下功夫 还要在生活中做这五件事

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护肤是很多女性的作业，拥有清洁的皮肤，外在的脸值会提高很多水平。但是现在很多女性都把目光投向了护肤品，在护肤品上花费了很多时间和金钱。保养皮肤不仅仅是护肤品，生活中也有很多需要注意的地方，接下来一起调查一下吧。

生活中如何保养皮肤？

1、睡个美容觉

熬着夜敷着最贵的面膜，是很多女性生活的现状，一边不能割舍熬夜带来的快乐，一边又不能放弃护肤，这完完全全是一种自欺弃人的行为。长时间的熬夜会让皮肤状态变差，加速皮肤衰老，出现黑眼圈、皮肤暗沉、细纹等等肌肤问题。熬上几次夜，再贵的护肤品也急急救不过来，不如一开始就早早睡觉。每天晚上十一点之前入睡是美容觉的要求，睡觉之前做好护肤能够让美容觉的作用更加的大。

2、多吃新鲜的水果和蔬菜

现如今是夏季，很多新鲜的水果和蔬菜正当时。日常生活中多吃一些新鲜的水果和蔬菜，能够有效地补充维生素c和抗氧化物。多补充维生素C和抗氧化物可以清除体内的自由基，达到防止老化的目的。但是，多吃几个苹果，多吃几个西红柿，达到护肤的目的，不可避免地会想到这件事。注意饮食，要长期坚持，从长远来看效果，不要太急于求成。

3、多运动，多出汗

运动是女性的好朋友，运动不仅能让女性有好的体型，还能让女性健康，最重要的是对护肤也有帮助。多运动可以提高女性的新陈代谢，加快血液循环，使皮肤更有活力。此外，经常锻炼也能让女性感觉开朗，心情好，皮肤状况好。

4、远离烟酒

烟酒对人体体，健康无论如何都是需要改正的坏习惯。烟草中的有害物质不仅会损害健康，还会使皮肤状态恶化，吸烟者的皮肤暗淡变黄。酒精不足，皮肤缺水容易出现细纹，细纹不及时处理，就会变成真正的皱纹，皮肤老化明显。

5、出门的时候要做防晒

夏天天气非常的炎热，很多人嫌弃涂上防晒霜，感觉非常油腻，就经常不做防晒措施就出门，这样及时批复就处于一天一天衰老的过程当中。如果觉得防晒比较油腻，可以选择清爽的防晒，如果不想涂防晒，可以带上遮阳伞和遮阳帽出门。无论是阴天还是晴天，防晒措施都要到达。因为今天和晴天紫外线都很强。

不仅要在护肤品上下功夫，还要在生活中处处注意皮肤的养护，改正损伤皮肤的坏习惯，坚持使皮肤状态变好的好习惯。我相信这个世界上没有丑陋的女人，只有懒惰的女人，你在护肤上付出的努力结果非常明显。

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