食物过敏的症状及其预防措施

了解并遵循食物过敏急救措施，如出现症状及时处理。 #生活技巧# #居家生活技巧# #健康饮食建议# #食物过敏饮食避讳#

    食物过敏是国际公认的公共卫生问题。发达国家研究数据显示，近二三十年的食物过敏患病率高达10%，并呈显著上升趋势。通俗地说，食物过敏就是指某些人在吃了某种食物之后，引起身体某一组织、某一器官甚至全身的强烈反应，以致出现各种各样的功能障碍或组织损伤，严重时会危及生命。

    食物过敏的症状有哪些？

    食物过敏症状一般是在吃了引发过敏的食物后几分钟至1小时内出现，可能会持续数天至数周。过敏症状和严重程度不尽相同，通常会出现：皮肤症状如发痒、发红、肿胀等；胃肠道症状，如腹痛、恶心、呕吐、腹泻、口腔发痒和肿胀等；呼吸道症状，如鼻和喉咙发痒、肿胀、哮喘等；眼睛发痒和肿胀；心血管系统症状，如胸部疼痛、心律不齐、血压降低、昏厥、甚至死亡。

    什么是致敏食物？

    致敏食物是可能引起致敏的食物。根据国际食品法典委员会的建议，八大类致敏食物包括鸡蛋、鱼、牛奶、花生、贝类、大豆、树坚果和小麦。此外，还有很多食物对个别人来讲也是致敏食物。

    我国规定必须在标签中标注哪些致敏食物？

    由于没有安全有效的治疗手段，防止食物过敏的唯一有效途径就是避免食用含有致敏原的食物。我国《食品安全国家标准 预包装食品标签通则》（GB 7718-2011）规定，以下八类食品及其制品（如表所示）可能导致过敏反应，如果用作配料，宜在配料表中使用易辨识的名称，或在配料表邻近位置加以提示。如加工过程中可能带入上表中的食品或其制品，宜在配料表临近位置加以提示，如“含有……”“可能含有……”“此生产线也加工含有……的食品”等。

    患有食物过敏的人应注意什么？

    预防食物过敏最主要的办法就是避免食用致敏食物，一旦确定了致敏食物应该严格避免再食。在**预包装食品时，要仔细阅读标签选择食物，如对食物有疑问，应向食品供应商查询；外出就餐时，应向食物供应者清楚说明自己的情况和需要，进食后如感到不适，应立即就医。【整理摘编：时英平】

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