放慢节奏，发现日常“小确幸”

发布时间：2025-06-18 03:32

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参考消息网3月14日报道 据英国《每日邮报》网站2月27日报道，一项调查发现，英国人每周会收获15个“小确幸”，其中包括今天发型不错、在旧钱包或皮包里找到现金以及一个有魅力的陌生人对自己微笑。

尽管面临生活成本危机和最近发生的世界大事，英国人仍然保持着乐观的态度，并对生活中的小美好充满珍惜。这些“小确幸”包括出乎意料地有人为自己做饭（42%）、散步时出太阳（41%）、外卖迅速送达（27%）以及在超市排到了最快的队伍（32%）。

四分之一的人表示，如果快迟到时正巧一路绿灯，他们会感到开心；24%的人称，他们眼中的“小确幸”是自动售货机多掉出了一包零食。

这项调查发现了那些能给我们带来急需的振奋心情的日常小事。三分之二（62%）的人承认，在旧钱包或皮包里找到现金，最值得自己轻轻握拳庆祝。

平均而言，英国人每周会收获15个“小确幸”——女性比男性更容易保持积极心态（73%的女性称，小小的美好时刻可以让她们开心一整天，而男性的这一比例只有61%）。

这项有2000名英国人参加的调查显示，在为期两周的假期开始前完成工作（28%）或行李箱第一个出现在机场行李转盘上（28%），都会让人兴奋不已。

银行假日（英国法定节假日——本报注）、有人为自己把茶端到床边、一个有魅力的陌生人对自己微笑以及晚上外出参加活动时准时收到新衣服，这些快乐时刻也都榜上有名。

这项由可口可乐公司委托开展的研究发现，“小确幸”有助于人们保持积极性（61%），并提升情绪和信心（48%）。

超过四分之三（78%）的人认为，随着年龄的增长，“小确幸”变得越来越重要。参与这项研究的生活导师塞利娜·巴克说：“在我们这个快节奏的世界里，我们很容易忽视‘小确幸’，而一味追求下一件‘大事’。”

“将我们的注意力转移到发现和庆祝日常生活中的‘小确幸’上，可以带来真正的改变。每天练习‘庆祝美好的事’有助于提升我们的情绪和信心，并激励我们去追求自己的目标。”

半数人（52%）喜欢与亲人和爱人分享他们的喜悦，38%的人认为“小确幸”最好是大家一起庆祝。

英国人认为人生中最美好的“小确幸”包括：在旧钱包或皮包里找到现金；获得比想象中更多的报酬；有人为你做饭；散步时出太阳；今天的发型很好看；立刻找到停车位；在超市排到了最快的队伍；老板告诉你“下午休息”；获得退税；一个有魅力的陌生人对自己微笑；你的行李很快到达行李领取处；在两周假期开始前完成工作；你的外卖迅速送到，而且热气腾腾；即将迟到时一路绿灯；到达公交车站时公交车刚好到站；在冰箱里找到一罐冰镇的你最喜欢的饮料；自动售货机给你带来额外的惊喜；有人为你把茶端到床边；你订购的新衣服准时到达，让你晚上可以穿着出去玩。（编译/张琳）

圣诞树上的帕丁顿熊玩偶（法新社资料图片）

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网址：放慢节奏，发现日常“小确幸” https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1054948

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