让自己开心起来的7个方法

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时间：2024-04-29  来源：  作者：  浏览次数：

   　　让自己开心起来的7个方法

　　1 学会装傻

　　很多时候只要你装傻，就不会活得太累。有些事情，不斤斤计较，事情过去也就过去了，如果你一直耿耿于怀，那么就会费心费力，学会装傻，是保护自己的一种手段，能让自己在一些小事上化解尴尬和不开心。

　　2 多关注自己，少关注别人

　　多把注意力放在自己身上，不要过多的与别人比较，与人比较，只会让自己的攀比心越演越烈，关注自己，把时间和精力留给自己。

　　3 关注今天，不要害怕明天

　　专注当下，不要过于忧虑明天，明天的事情再担心也没有用，只会让自己身陷焦虑，甚至睡不好觉，过好今天的，能开心一天就是一天。

　　4 不对任何人抱有过高的期待

　　没有期待，就没有失望，对别人期待越高，失望就会越大。一旦别人没有达到自己想要的，那么就会很失落很难过。所以不抱有不切实际的幻想。

　　5 顺其自然，不要太在意别人的看法

　　不要用别人的眼光去要求自己，那样只会活成别人，你要永远记得，你是独一无二的，做你自己就够了。

　　6 多运动，多读书

　　多运动，提高自己的身体素质，跑步时你会放空一切，多读书，打开思想的枷锁，去探索自己内心的世界，享受探索内心带来的快乐。

　　7 用文字记录

　　很多事情想不开，那就用文字记录，把自己所思所想全部以文字的方式记录下来，慢慢所有的事情，你会接纳，文字会有一种魔力，帮你度过当下的不好情绪和困惑。

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