“讲好节能故事”征文大赛优秀作品展示 | 节能减排，从给生活做减法开始

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第三届“讲好节能故事”征文大赛

节能减排，从给生活做减法开始

作者：张琪

院系：马克思主义学院

荣获奖项：国家节能中心“讲好节能故事”征文大赛

二等奖

作品简介：文旨在通过讲故事的方式，启示人们，给生活做减法看起来是一种家居整理、收纳术，是为了节能减排，但是从深层来看，是一种活在当下的人生境界，人活到极致，一定是素与简。给生活做减法，不仅能够节能减排，也是一个人有意识优化自己生活品质的行动，能够有效提升我们的生活质量。

01

建筑师凡德罗有句名言：Less is more！意思是少即是多。细品似乎是自相矛盾的一句话，但对于致力于节能减排的我们确是再合适不过的一句提醒。

物质文明和精神文明的快速发展，使得人们对物质生活的要求已不再是简简单单的满足于它的功能性，人们对它的附加条件要求的更多，对性价比的要求也越来越高。例如当购买一件商品时，过去我们可能仅仅是在意它是否物美价廉，但现在我们还会关注它的包装如何，它是否具有名气或者是它是否具备更多的附加功能等等。这种看似能够提升生活水平，让自己的生活变得更加精致的消费习惯，却在无形中给我们的生活和环境增添了额外的压力，也在我们的心理上添上了重负。

疫情期间，一档云综艺《嘿，你在干嘛呢》应运而生，它采用VLOG的形式，记录疫情期间的湖南卫视主持人何炅、李维嘉、杜海涛的“宅”家生活。通过这档节目我们看到了他们三人不同的生活方式，与李维嘉和杜海涛富丽堂皇的装修风格相不同的是，何炅的家里颇为简约，没有过多的装饰和色彩，而是简简单单地采用黑白灰的颜色基调。特别是出镜率最高的客厅也只是放着黑色的沙发和桌子、黑白色的靠垫、白色的地毯，简单但却文艺。

同样，何炅的厨房的摆设也相当简洁，简约精致的厨具仿佛是装修公司的样板间。节目一经播出，网友对何炅的生活方式议论纷纷，有的网友认为何炅的家处处透露着冷清的单身孤独者的观感，太冷淡，没有烟火气；也有网友认为，虽然家具装饰少但都是能够体现何炅身价的名贵精品。而我却看到了一个“少即是多”的高配生活。

曾经有人问雕塑大师罗丹：“什么是艺术？”罗丹毫不犹豫地回答他：“减去多余的部分。”艺术尚且如此，人生不也如此？人生的绝大部分苦恼正是来源于对物质生活的过多追求，学会给生活做减法不仅能够节能减排，也能够让我们的心灵更加轻盈和满足。当我们舍去不必要的装修装饰，我们房间里的东西就少了，我们既不需要花费很多时间去清洁整理，也不需要花费精力去思考搭配和更替。我们的生活会因此变得简单起来，放空思维，腾出时间和精力去思考人生。

何炅也在节目里说，在疫情宅家期间，自己的心比较定，看了很多书，有时候一天就可以读一至两本书。这也充分体现了节能减排，给生活做减法的好处，所拥有的东西少了，物质欲降低了，就能专注于做自己真正感兴趣和真正有意义的事情。我们也能由此提升自己，让自己的心灵和头脑变得更加充盈，达到“少即是多”的高配生活。那么如何给生活做减法以实现节能减排呢？可以从一下几方面着手。

02

选择越多，未必幸福越多。

心理学家施瓦茨曾经提出过一个革命性的观点，叫选择的悖论，意思是幸福意味着拥有自由和选择，但更多的自由和选择并不能带来更大的幸福，相反，选择越多，幸福越少。

有一家超市曾经做过这样一个实验：实验第一天，售货员在食品区摆出了24种果酱，来购买的顾客可以随意品尝，并切购买这些产品还可以享受打折优惠。但是第二天，售货员只摆出6种果酱以供顾客品尝和打折购买。结果，与超市一开始预想的结果完全不同，超市里第二天卖出的果酱数量，要比第一天多整整10倍。

心理学家追寻原因后发现，当人们面对过多选择时，很多人会本能地迷茫，不由自主地在心中比较：这24种果子酱一定有最划算、最具有性价比的，如果选错了，岂不是损失？因此当人们面对更多的选择时，会因为收到锚定效应、框架效应、可获得性启发式等心理因素的影响，反而不能做出明智的选择，甚至即使人们做出了明智的选择，也不一定会感到满足，因为适应效应、比较结果、机会成本等等相关因素会降低我们的主观感受，是本该感到幸福的我们反而幸福感大大降低。

现在市场上的商品琳琅满目，当我们想要购买一件商品时很容易在丰富的商品种类中迷失自我，例如当我们想要购买一部手机时，我们会发现市场上有上千上万款手机可供挑选，有高档的手机也有普通的手机，有大屏幕的手机也有折叠屏幕的手机，有带有高清摄像头的手机也有适合玩游戏的手机等等，往往我们就会在挑选过程中忘记我们到底想要一部什么样的手机。市场上的选择越多，越让人想要“货比三家”，如果买不到完美的产品总觉得很不甘心。于是选择，也成为了一种压力，选择越多，幸福未必越多。

当有更多的可供选择的替代品出现时，我们要花费更多的时间和精力，耗费更多的认知资源去进行更多的比较，进行复杂的选择，同时，当选择越多，我们做出选择的预期就越高，也就越有可能失望。如果我们想在进行选择时省时省力，我们往往会选择的更多，购买的更多，我们也会拥有更多我们本不需要的东西，把我们的生活环境塞得满满当当，幸福感也未必提高甚至下降。

所以，为了避免这种情况，我们在面对过多的选择时，要把可供选择选择的范围缩小，即明确究竟什么才是我们想要的，当留下的只是少数有限的选择项时，我们通过排序，依次减掉不够合适的选择项，最终剩下的就是我们最想要也是最需要的选项。

因此，学会给生活做减法，不仅能让我们最后选择到自己最想要的东西，也可以避免过量购买自己不那么需要的东西，对实现节能减排尤为重要。

03

傲不可长，欲不可纵。

曾经有一对生活在宁静小山村的夫妇，尽管生活清贫但也其乐融融。有一天，农夫像往常一样去田野里耕种，结果他一锄头下去，竟然挖到一座价值连城的金罗汉。农夫和亲友都乐不可支，决定办场宴席好好庆祝一下。

可是农夫的妻子却愁眉苦脸，有人问她：“你丈夫在田野里挖出了金罗汉，现在你们不愁吃不愁穿，还可以去住漂亮的大宅子，你为什么还整天闷闷不乐呢？”农夫的妻子答道：“因为我们不知道另外的17个金罗汉在哪里。”欲念太多，导致本该快乐的农妇却整天闷闷不乐，本来幸福的家庭也变得不再幸福。如果农妇懂得给生活做减法，减去欲念，痛苦自然也就少了。

“我不过低配的人生。” 这个观点近几年得到很多人的认同。因为物质生产的极大丰富使得很多人的物质欲极大膨胀，什么都想要，却什么都处理不好，最后只能不断降低自己的标准，在将就和妥协中流于平庸，过上低配的生活。但是如果能够认真地、明确地摆正自己的位置，不放纵自己的欲望，筛选好自己想要的目标，并且倾尽全力去实现和完成，不随意妥协和将就，我们就能有效减少欲念，过上理想的高配生活。

《断舍离》的作者山下英子认为，“断舍离”就是通过收拾物品来了解自己，整理自己内心的混沌，让人生更舒适的行为技术。通俗的讲，就是整理出自己不再需要的物品，对其进行“断舍离”。在整理的过程，我们会发现很多东西是自己本来并不需要的，我们可以果断的舍弃，可赠送亲友也可捐献给需要的人；或者有一些东西我们可以加以改造重新利用，进而能够达到一个节能减排的效果。

在这个过程中我们会加深对自己的了解，反思自己为什么要选择购买那些本不需要的商品，是否是心中贪念导致，并提醒自己以后要注意避免过量购买的情况再次发生。

通过对自己的心理进行这样一个梳理，去除心中的杂念和贪念。“傲不可长，欲不可纵”就是这样一个道理，减去欲念，少点痛苦，此为幸福。

04

追求“更少但是更好”。

君子不役于物。我们所提倡的节能减排，给生活做减法，并不是为了减而减，而是为了更好才减，这也是精要主义所要传达的中心思想。

精要主义是英国作家格雷戈·麦吉沃恩在《精要主义》一书中提出的概念，指的是追求工作精粹切要的理念及系列配套做法。概括一下就是：做事追求“更少，但更好”。它要求的不是如何完成更多的事情，而是如何做好少数对的、更重要的事情。

我们都有过去理发店排队的经历，通常我们进理发店之后，通常要经过或久或短的时间等待，即使落座以后也并不能马上理发，还要经历理发师的按摩和推销产品，这种方式往往使我们浪费了很多不必要的时间。

日本快剪理发店QBHouse的创始人小西国义发现这一问题后，创办了QBHouse。与其他理发店不同的是，QBHouse只做剪发，染烫、按摩、推销等其它服务都不做，并且创新美发工具等只为了在10分钟之内剪完头发。尽管QBHouse只做“剪发”这个通常理发店中利润最薄弱的项目，但它做到了极致，这也使得它成为了日本最成功的连锁理发店，还拓展到了海外。

QBHouse的这种策略和原则，就是追求“更少但更好”，少做一点事情，把事情做到极致就是最好的策略。日本有一个短语，叫一生悬命，意思是：在一个地方，用尽全力。对于我们也是一样，地球上有太多的资源可供我们开发使用，但是我们要明确，不是要把所有的资源都做开采出来，我们才算是实现成功，而是当我们放弃那些价值不高的资源时，把剩下的资源利用到极致，正所谓十鸟在林，不如一鸟在手，追求更少，但是更好。

电影《卧虎藏龙》里有一句非常经典的台词：当你紧握双手，里面什么也没有；当你打开双手，世界就在你手中。我们总是习惯将目光盯在自己没有的东西上，拼命地去争取、去获得，全然不管它对我们有没有用，会不会让自己满身包袱。如果努力争取的东西与目标无关，或者目前拥有的东西已成为负累，又或者劣势大于优势，那么不如舍弃这些包袱，即便它们有可能让我们看似光鲜亮丽。

很多人正是因为不愿放弃眼前所拥有的，最终错失了一大片森林。当然放弃也并不意味着一味的舍弃，放弃是创新的钥匙，放弃有时比拥有更有意义。放弃能够让我们创新资源的利用方式，提高利用效率，尽管看起来我们拥有的东西少了，但是我们所拥有的却是更加精致和有用的东西，我们的环境也因此变得更加美好。

表面看，给生活做减法是一种家居整理、收纳术，是为了节能减排，但是从深层来看，是一种活在当下的人生境界。

人活到极致，一定是素与简，给生活做减法，不仅能够节能减排，也是一个人有意识优化自己生活品质的行动。

文案 | 张琪

编辑 | 朴玉兰

审核 | 杜伊琳

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