1小时【催眠•渐进式助眠】滋养心灵，活力美颜

尝试渐进式肌肉松弛法来助眠 #生活技巧# #健康养生技巧# #睡眠质量管理#

1小时【催眠•渐进式助眠】滋养心灵，活力美颜

2021-02-20 20:00:0059:32 4万

声音简介

心情不好，我们聊聊吧
观息5分钟=放松一整天

公众账号：重塑心灵心理训练中心

微博：抑郁症心理师李宏夫

用户评论

Log幸运草

这个失眠的人，但他为什么学历高？奇怪的是，没精力，他哪来的效率？

爱莲说颂钵

语音引导部分可以加长些吗？时间不要太长，你可以根据时间段录制，比如20分钟的，30分钟的，40分钟的，50分钟的，60分钟的等等，根据各人入睡所需的时间选择！有些时间太长了，反而会觉得不耐烦！

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音频列表

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3.1万

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3.1万

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3.5万

2021-01

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2.7万

2020-12

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