夜间健身热潮：禹州跳操带来的健康与快乐

发布时间：2025-06-19 16:09

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在这个充满活力的夏季夜晚，6月17日的禹州市东区轩辕桥东北角游园广场，随着夕阳的余晖逐渐消退，夜幕降临，城市的灯光开始璀璨而亮丽。健身教练段筱璐和她的禹健美健身跳操队员们如往常一样聚集于此，开启了一场生机勃勃的夜间健身活动。

“蓝牙已连接，Ready go！”每晚七点半，段筱璐与几位志愿者提前到场，准备好音响设备，吸引周围社区的居民自发组队，随着动感音乐的节奏，开始了一场热力四射的健身操。活动从轻松的热身开始，逐步进入全身运动，通过不断提升心率，结合全身运动与局部力量的训练，提高基础代谢率。

在接下来的一个小时里，参与者们尽情享受运动带来的乐趣，许多人甚至将这段时间称为“黄金一小时”。市民李女士表示：“我已经坚持两个多月，减掉了十几斤，跳操让我感到轻松又愉快。”另一位市民王先生则分享道：“跳操不仅增强了我的体质，还让我每次运动后都感到无比放松，是释放压力的绝佳方式。”

段筱璐，75年出生，依旧青春洋溢、热情似火。她在电力系统工作超过20年，性格开朗，乐于助人。2022年底，她注意到身边不少人对身材和体重的困扰，于是自学了一套有氧健身操，决定利用业余时间带动更多人参与到运动中。

从最初的十几人，到如今近300人的团队，段筱璐的公益跳操活动每晚至少吸引150人参与。她希望更多人能够加入到健身的行列，养成健康快乐的生活方式，并愿意通过自己的实际行动为禹州的全民健身贡献力量。

段筱璐的坚持与热情，不仅点亮了夜空，也照亮了众多市民的健康之路。在这个充满活力的夜晚，让我们一起在跳操中享受运动的快乐吧！