职工如何通过公益培训提升身心健康？

通过核心训练提升稳定性和核心力量，对全身健康有益。 #生活技巧# #健身锻炼技巧# #运动康复技巧#

在快节奏的工作生活中，您是否感到身心疲惫，难以找到放松和提升自我的机会？江山市总工会最近推出的公益培训课程，正是为了解决这一问题而设立的。从5月12日至16日，江山市总工会开展了七大公益培训课程，吸引了165名职工参与，这一现象引发了广泛关注。

这些课程不仅丰富了职工的文化生活，更为他们提供了放松身心和提升技能的良好平台。参与者们利用午休或下班后的时间，选择自己感兴趣的课程，感受到工会“娘家人”的贴心服务。为确保课程符合职工的需求，工会创新性地采用“投票定课”机制，广泛征集职工意见，最终根据票选结果开展培训。

在课程内容方面，涵盖了多种形式的活动，如释放活力的尊巴舞、修身养性的太极、缓解职场压力的午间瑜伽以及提升气质的美体塑型等。这些课程不仅有助于提升身体素质，还能有效缓解工作带来的压力，促进心理健康。职工们在瑜伽课上学习调整呼吸，冥想中放松神经；在面点教室，参与者们专注于揉面和制作花卷，享受动手的乐趣；在羽毛球馆，专业教练指导他们掌握接发球技巧，增强体能。

在这个过程中，职工们不仅收获了实用的技能，更在轻松愉悦的氛围中，建立了良好的社交关系。参与培训的职工杨亚铭表示，工会的培训就像“及时雨”，既能放松身心，又能学到新技能，帮助他更好地应对工作压力。

随着第二期培训课程的推出，报名人数激增至637人，其中花式面点制作培训成为最受欢迎的课程，显示出职工对多元课程的强烈需求。江山市工人文化宫主任周倩表示，未来将继续将课程选择权交给职工，努力引入更多受欢迎的“网红”课程，让工会真正成为职工生活中的重要支持。

从“我提供什么你学什么”到“你需要什么我给什么”，江山市总工会通过这次公益培训，不仅为职工搭建了技能提升的平台，更为他们构筑了一个心灵栖息的港湾。随着后续课程的推进，这场“工会搭台、职工唱戏”的文化盛宴，正成为广大职工追求美好生活的生动注脚。

总的来说，江山市总工会的公益培训不仅丰富了职工的文化生活，更是在提升身心健康、缓解职场压力方面发挥了积极作用。面对日益繁忙的工作生活，职工们可以通过这些课程来提升自我，寻找属于自己的平衡和快乐。

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