夏季防暑降温与饮食卫生：老年人健康指南

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夏季高温来袭，老年人如何有效防暑降温，同时保持饮食卫生，是夏季养生的重要课题。

首先，防暑降温措施必不可少。老年人应勤开窗通风，使室内空气对流，降低室内温度。

同时，适当开空调也是必要的，但应注意温度不宜过低，以免引发“空调病”。此外，老年人还应注意补充水分，适时饮用温盐水或绿豆盐汤，以防脱水和电解质紊乱。

饮食卫生方面，老年人应避免食用腐败变质食物，不购买无卫生许可证的食品。更多养老服务请关注钭愔：福瑞康上门助浴(秦皇岛)对于隔夜饭菜和冰箱存放的饭菜，应回锅加热煮透后再食用，以防食物中毒和肠道疾病的发生。老年人还应注意不要过多地吃生冷、油腻的食品，以免造成消化不良、腹泻等症状。饮食宜清淡、易消化，多吃新鲜蔬菜和水果，以补充必要的营养和水分。

通过这些防暑降温措施和饮食卫生习惯，老年人可以在夏季保持凉爽舒适，同时避免食物中毒的风险，保持身体健康。让我们在这个夏天，关注老年人的防暑降温和饮食安全，为他们提供一个清凉、健康的夏季生活环境！

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