经典2款营养减肥晚餐美食

发布时间：2025-06-20 08:49

《营养餐单减肥法》- 专业营养师制定的饮食计划 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #减肥瘦身书籍#

　　晚餐是减肥重要的一餐，但是我们很多人都以为这一餐不吃就可以减肥，这个是错误的。那么，晚餐吃什么减肥呢?下面，大厨艺小编就为你运用各种高纤维加营养丰富的食材，为你打造经典2款营养减肥晚餐，帮你健康变瘦。

　　1.西瓜雪泥

　　材料：西瓜300克，果糖10克，冰块适量。

　　做法：

　　①西瓜取瓤，切成小场

　　②将冰块及西瓜一同放入果汁机内搅打均匀。

　　③加入果糖拌匀即可。

　　2.香菇瘦肉

　　材料：鸡蛋1个，瘦猪肉20克。酱油、盐、香菇、牛奶、料酒各少许。

　　做法：

　　①将鸡蛋打散，加入盐、料酒、酱油与牛奶。

　　②猪瘦肉切成薄片，加少许盐、料酒和酱油，使其入昧;将香菇切成片。

　　③将猪瘦肉、香菇放在大碗中，倒入打散的鸡蛋汁。

　　④用电饭锅蒸熟，即可食用。

网址：经典2款营养减肥晚餐美食 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1065358