军医科普：老人适合居住什么样的环境呢？5个建议请收好

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老人适合居住在一种什么样的环境中呢？有以下5点建议。

1、可以在屋子里养几条观赏鱼，鱼缸里的水流声循环流动，从而发出微弱的声音，有助于老人的睡眠和健康。

2、在家里用电脑或手机放一些轻音乐（如古典吉他曲、钢琴曲等），躺在沙发上闭目养神，也是一件乐事。轻音乐不仅能陶冶情操，其节奏韵律还能激发大脑活动。

3、老人早上起床半小时后，可打开电视机看看新闻、听听戏曲等。一边听戏曲，一边在屋内做些运动或手工，也是一种不错的消遣方式。

4、经常邀请身边的邻居和朋友来家里坐坐，在一起拉拉家常，回忆往事，或下盘棋、打打牌，能让屋子里摆脱寂静，充满欢声笑语。

5、老人要经常走出去与外界交往，和朋友、街坊一起跳跳广场舞、打打太极、散散步，让自己感到身边有朋友，生活有乐趣，从此驱散心灵上的孤独。

从心理学角度看，不论男女老少，都离不开各种感官的刺激。它不仅是生活的调味品，而且是生活的要素。越老越会感到孤独寂寞，所以对于老人来说，良性声响，不仅为老人带来活力，赶走烦闷压抑，而且随着声音带来的各种信息能填充精神生活。

作为儿女，最大的孝顺就是要多陪伴老人。平时多与父母聊聊天，为老人整理衣服，梳梳头，洗洗脚，剪剪指甲等。在老人面前多听他们唱一些喜爱的革命老歌，多夸夸老人，给老人带来温暖和愉悦，让老人的性格变得阳光开朗，这对老年人的身心健康是有益的。孩子的欢声笑语也是老人喜爱的，所以不要把祖孙辈隔离，一家人欢聚，才是真正的天伦天乐。

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