糖尿病人适宜的每日饮食有哪些？

发布时间：2025-06-20 22:56

[健康] 糖尿病患者应多吃哪些食物？ #生活常识# #健康养生#

糖尿病人适宜的每日饮食有哪些？

疾病：糖尿病

问题：

糖尿病人每天吃点什么饭？

回答1

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李强医师潍坊市人民医院三级甲等普内科

糖尿病人的饮食需注重营养均衡、控制糖分摄入，可选择粗粮、蔬菜、优质蛋白、低糖水果和适量坚果等。 1. 粗粮：如燕麦、糙米、玉米等，富含膳食纤维，能延缓血糖上升。 2. 蔬菜：菠菜、芹菜、苦瓜等，热量低，富含维生素和矿物质。 3. 优质蛋白：像鱼肉、鸡肉、豆类，为身体提供必要的营养。 4. 低糖水果：如柚子、草莓、蓝莓，补充维生素和抗氧化物质。 5. 适量坚果：杏仁、巴旦木等，含有健康的脂肪和蛋白质。总之，糖尿病人的饮食要多样化，合理搭配，并根据个人的血糖情况、身体状况和运动量进行调整。同时，要注意饮食规律，避免暴饮暴食。

2024-11-14 16:46

就医问药

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