芳华来～芳香生活：让精油治愈你的心灵（七十六）-单方精油的植物人格特色

发布时间：2025-06-21 03:28

自然疗法六：芳香疗法，精油按摩缓解压力 #生活技巧# #健康养生技巧# #自然疗法介绍#

1.柠檬香茅——轻盈舞蹈的美人鱼

品名：柠檬香茅精油

英文名称：Lemon citronella

品种来源：Cymbopogon citratus (DC.) Stapf

别名：柠檬草、香茅草

植物科属：禾本科香茅属

产地：中国广东、海南、台湾栽培，广泛种植于热带地区

柠檬香茅的植物趣事

说到柠檬香茅精油，如果你不认识它，那么当你在野外看到的时候，大概就会以为它只是一颗杂草。其实，这就是禾本科的特色之一，那就是看起来都像野草一样，而且生长的姿态也很像野草，它们就这样随意地生长在田野里，随风飘摇，他柔软的叶子也是如此，给人一种在摇曳的轻盈感。

不过，如果你试着搓揉檬香茅的叶片，带点刺鼻的柠檬香气就会马上溢散出来。在炎热的东南亚国家，人们多会在烹调食物时添加这道种酸甜的香气，除了刺激食欲之外，也可以达到抗菌的目的。比如著名的泰式酸辣汤之中就是添加了柠檬香茅这一植物。

柠檬香茅是东南亚料理的一大特色，尤其常见于泰国菜，而西方世界则是在这几年来才较普遍地使用柠檬香茅。除了现摘的，柠檬香茅也有干货，在使用前要泡两个小时。一些民族风的商店里也会贩卖柠檬香茅粉，将其称为sereh。在鱼汤、米食、木豆菜肴与咖哩中加入柠檬香茅后，便会产生芳香扑鼻的柠檬味。

许多人喜欢它的味道还是因为这种气息非常特殊，这种独特的味道，在嗅闻之后会让人有一种石破天惊的感觉，让人感到非常的舒服，想要奔跑、跳跃，立马行动起来。

柠檬香茅的植物人格

柠檬香茅的性格就像一个轻盈舞蹈的美人鱼，她可以说是一个彻头彻尾的行动派。为了爱情，宁愿舍弃自己的鱼尾，也要变出双腿，甚至每走一步都像是在刀尖上跳舞。而当王子娶了人类的公主以后，她也并没有杀死王子，而是纵身一跃，在阳光下化为海上的缥缈泡沫。

但是，从始至终，她都是在为自己而活，喜欢的就去做、去争取，不喜欢了就选择离开，从不拖泥带水，从不死死纠缠。

在现如今，很多人其实都很缺乏行动力，往往都是死死地抓住自己能掌控的一些事，而不敢放开自己的感官知觉，更不敢去做选择。即使有很多事情想去做，却也不敢下定决心去执行，因为总会有很多的借口在拽住自己，让自己无法获得自由。所以，我的座右铭一直都是：路就在那里，别害怕，去走。

当然，即使是畏首畏尾的人，有了勇敢的美人鱼的陪伴，你就会发现自律也是一件很简单的事情，在她的指引下，相信你一定能自由的表达，自由的行动，自由的做你想做的事情，让你没有过去那么多的纠结感。

芳香生活DIY

精油如何帮助我们振奋身心？

若是觉得自己的行动力不足，做事总是容易拖拉，可以使用1滴柠檬草，1滴杜松浆果，10滴基础油按摩涂抹腹部和腿部，增加自己前行的动力。

若是觉得自己生活无趣，日子过的不够丰满，看不到希望和乐趣，可以试试使用1滴柠檬草，1滴甜橙，10滴基础油按摩腹部或按摩胸腔，也许这样你就能重新看到生活的阳光了。

若是不能够勇敢的追求自己的梦想，总是有畏惧心理，你可以使用1滴柠檬草，1滴黑胡椒，10滴基础油，调和后按摩胸腔和后背，每天使用2～3次，让自己拥有一个强大的心态。

若是总有一种感情属于爱而不得，带这一种无法放下，又不能去追求的纠结感。这个时候可以使用3滴柠檬草，3滴檀香，滴在香薰机里，每天香薰。这样，你也许就会明白即使结果有可能不如预期，但只要勇敢去做了，便不算是失败。

若是常常怀有迟疑，不敢迈出第一步，就可以使用1滴柠檬草，1滴柠檬10滴基础油，按摩双脚和踝关节，平时也可以各3滴滴在香薰机里香薰。这样的使用方法可以让人更愿意走出去，尝试新的体验。

若是家里的空气不流畅，或者是需要待在狭隘的空间里，就可以使用3滴柠檬草，3滴天竺葵，加在30毫升的纯净水里，做成喷雾。这样可以很好的净化空气，去除异味。若是空间比较大，建议使用香薰机。

精油如何帮助我们调理身体？

若是想要头发变得强韧，不易脱发，可以使用1滴柠檬草，1滴迷迭香加在洗发水里，每天洗发，这样可以帮助强韧发丝，并减少头皮屑的问题。

若是皮肤有痘痘，或是皮肤油腻有较大的毛孔，你可以选择使用1滴柠檬草，1滴佛手柑，20滴基础油，洗完脸后按摩。之后再用清水清洗一次，并且涂抹乳霜。这样的使用方法可以帮助清爽皮肤，预防出油，消除痘痘。但是需要注意，这一方法不适合敏感肌肤。

若是常常感到腿部酸麻，水肿，这时候你就需要使用1滴柠檬草，1滴葡萄柚，适量乳霜，按摩肿胀的小腿，让腿重新变得轻盈。

若是用腿过度，导致了肌腱发炎，可以试着使用1滴柠檬草，1滴马郁兰，适量乳霜，按摩疼痛肿胀的部位，安抚疲惫的双腿，相信柠檬草能帮助你放松紧绷的肌肉。

若是走路走的太多，比如爬山途步，双腿感到疲惫不堪，这时候可以使用1滴柠檬草，1滴柠檬尤加利，适量乳霜，在爬山前涂抹一次，过后再涂抹一次。这样的使用方法不但可以强健、放松双腿，经常使用还会让腿部结实，有线条感，甚至达到瘦腿的效果。

若是经常闹肚子，比如身体里有寄生虫之类的，可以使用1滴柠檬草，1滴牛至，30滴基础油，每天2～3次的涂抹按摩小肚子。相信被称为天然的驱虫剂的柠檬草也能助你一臂之力。

若是肠胃正好不适，总是胀气，或是发出咕噜咕噜的声响，你就需要使用1滴柠檬草，1滴生姜适量基础油，按摩腹部，缓解胃部的不适感。

若是关节骨骼有炎症疼痛，可以尝试使用1滴柠檬草1滴柠檬尤加利，适量乳霜按摩后，轻轻热敷。这样的方法可以帮助你缓解疼痛和严重。

若是有了鼠标手，或是电脑颈过于严重，都可以使用1滴柠檬草，1滴柠檬，适量乳霜，每天涂抹2～4次。轻柔按摩2～3分钟。让精油帮助你放松过于紧绷的韧带。