儿童时间管理训练手册——30天让孩子的学习更高效

发布时间：2025-06-21 09:09

教孩子如何管理时间，养成高效的学习习惯 #生活技巧# #亲子教育技巧#

内容简介 · · · · · ·

为什么别人刷牙洗脸用几分钟，你的孩子却要用半个多小时？为什么孩子从七点就开始写作业，到了晚上十点钟还写不完？为什么家长不断催促他，孩子自己也着急，却仍是快不起来？其实要让“慢性子”的孩子快起来，也不是不可能。只要找出孩子变慢的深层原因，并且让他学会合理利用时间，这些孩子完全可以变得积极起来。

《儿童时间管理训练手册——30天让孩子的学习更高效》根据孩子的心理特点，针对4-18岁孩子提出30天时间管理训练方案。该方案分为四个模块，分别是建立时间观念、快速完成学习（快）、准确完善学习（准）、提高学习效率（又快又准）。其核心是把家长的期望转化为孩子的目标，通过时间管理，让孩子快快乐乐地达到目标—搞定一切还能玩。

儿童时间管理训练手册——30天让孩子的学习更高效的创作者 · · · · · ·

作者简介 · · · · · ·

钟思嘉

美国俄勒冈大学教育心理学博士、华语世界杰出的亲子教育专家、台湾政治大学心理系教授、博士生导师、台湾资深心理咨询与家庭教育专家、健康家庭协会理事长、豆豆妈妈工作室首席顾问，曾任台湾政治大学心理系主任、理学院院长、教务长及台湾心理学会理事及台湾心理辅导学会第36任会长，具有30余年的教育工作和心理学研究经验。

现任浙江师范大学教师教育学院教授，主要出版著作有《别让孩子输在情商》、《少问孩子为什么，多问自己怎么做》、《父母效能培训手册》、《单亲父母成功教子方案》、《生涯咨询实战手册》、《焦点解决短程咨询实务》等。

王宏

北京师范大学心理学学士、硕士，国家二级心理咨询师，豆豆妈妈工作室首席专家，女性心理和家庭教育培训师，父母效能系统培训认证讲师，多所中小学幼儿园和企事业单位特聘家庭教育专家。擅长子女教育与家庭关系调节。合作出版《豆豆妈妈的成长》《宝贝...

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钟思嘉

王宏

北京师范大学心理学学士、硕士，国家二级心理咨询师，豆豆妈妈工作室首席专家，女性心理和家庭教育培训师，父母效能系统培训认证讲师，多所中小学幼儿园和企事业单位特聘家庭教育专家。擅长子女教育与家庭关系调节。合作出版《豆豆妈妈的成长》《宝贝的72变和我的36招》《父母效能培训手册》等。

王宏老师率领专家团历时10年，针对4-18岁孩子不同问题和训练目标，研发出一套高效解决孩子学习困扰的训练方法：通过专业测试、专家诊断、专家咨询、1对1系统训练、豆豆妈妈好习惯训练营等，根本解决孩子问题，提高父母效能，快速提高孩子学习能力和学习成绩。

李飞

国家二级心理咨询师，资深亲职教育专家，父母效能系统培训认证讲师，《法晚大讲堂》特约教育专家、中央人民广播电台特约亲子专家，豆豆妈妈工作室专家， 10年3000多名小学生习惯训练

作为豆豆妈妈好习惯训练营营长，其诙谐、幽默的教育方式深受孩子们喜爱。她以热忱的童心对待每一个孩子，成为了这些孩子们的良师益友。擅长减压放松和亲子关系调节等。合作出版《豆豆妈妈的成长》，担当儿童乐益会《视障儿童亲子活动指导手册》技术顾问。

雨露

国家二级心理咨询师，资深亲职教育专家，父母效能培训认证讲师，《法晚大讲堂》特约教育专家、讲师，中央人民广播电台特约亲子专家，《动动画世界》特约专栏儿童心理学专家，豆豆妈妈工作室专家，10年3000多名小学生习惯训练。

在多年外企工作经验、多元文化的熏陶下，能够将企业管理、心理咨询与儿童游戏有机结合，通过1对1训练，以孩子为核心，以家庭为基础，用幽默轻松的方式帮助家长平衡事业和家庭，以游戏的方式帮助孩子疏解情绪，快乐学习。擅长儿童游戏治疗。

目录 · · · · · ·

第一章　/ 1
家长压力过大阻碍时间管理
一、致家长的一封信　/ 2
二、孩子档案　/ 3
三、家长压力自检　/ 5
四、孩子秘密知多少（认识你的孩子）　/ 10
· · · · · · (更多)

原文摘录 · · · · · ·

时间管理就是有效地运用时间，其目的在于决定哪些事该做，哪些事不该做，并通过事先的规划，对人进行提醒与指引，降低变动性，提高效率，快速达成设定的目标。 (查看原文)

薄荷绿茶

2015-04-03 09:17:17 —— 引自第19页

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我要写书评

儿童时间管理训练手册——30天让孩子的学习更高效的书评 · · · · · · ( 全部 23 条 )

sisi0814 2015-05-03 19:07:58

让孩子从小与时间为伴

让孩子从小与时间为伴本书主要是解决家长担心又头疼的一个问题——孩子拖沓。（其实这个问题别说孩子了，大人通常自己还搞不定呢，可这个问题对人生很重要啊，负责人的家长是不能回避的。）书主要介绍了一个为期四周的训练过程，通过首先建立时间观念→记录孩子每日的时间和... (展开)

花里棉 2018-01-27 20:48:28

只需这样做，你的孩子也能轻松掌控生活

面对孩子的学习你是否也有这样的纠结——既想给孩子一个愉快的童年，又不想让他们输在了起跑线上？既想让他们学兴趣班，又想让他们去亲近大自然。有没有一种方法，可以完美的解决这个问题？美国著名的科学家富兰克林曾说，时间就是金钱。这句话告诉我们，只有善用时间的人才... (展开)

花里棉 2015-05-11 19:51:13

时间管理的秘密

拿到这本书的第一感觉就是这本书好厚，按照惯例，我想这会是本有内容的书。一看下来果然如此，书中的内容很是丰富，七个章节，章节与章节之间衔接自然，也环环相扣，读起来也很轻松。其实在看这本书之前我也一直在想一个问题，时间管理，时间管理的目的到底是为了什么？在... (展开)

文十一 2018-07-02 15:17:41

杜绝拖延症，从孩子做起

这篇书评可能有关键情节透露

20世纪60年代，美国斯坦福大学心理学教授沃尔特˙米歇尔（Walter Mischel）设计了一个著名的关于“延迟满足”的实验。实验中，研究人员会给参加测试的孩子们每人一颗糖果，并告诉他们，可以现在吃，但是如果等研究人员回来再吃，可以额外得到一颗糖果。最终大约三分之一的孩子... (展开)

许尤希 2023-01-04 21:35:53

方法都有效，重点要实操

这篇书评可能有关键情节透露

儿子上二年级，每天我对他说最多的一句话就是：快去写作业。 12月中旬，在单位感染的我，接着又传染给家人，之后开启了半个月在家等待康复的日子。这短时间儿子结束了一个学期的网课，转而开启了寒假生活。爸爸答应过他，寒假可以玩电脑游戏。所以寒假对他来说每天都像是过节。... (展开)

沐青的花园 2021-10-20 14:18:11

科学制定-坚持训练

这篇书评可能有关键情节透露

时间管理是一个习惯，也是一项能力。有时候大人的时间管理都做不好，只不过没有人盯着我们而已。这本书，给出了科学的四周训练计划，我的个人心得： 1、家长一定要保持好情绪啊保持好，有的时候大人会发“转移情绪的火”，孩子成了替罪羊；有的时候是耐心的火；有的时候确实... (展开)

Franny 2021-02-22 14:50:53

作为手册书对于具体的训练方案实施有指导作用

家中有小孩，一下就被这本书提出的“搞定一切还能玩”吸引住了。书中先提出解决父母压力情绪的必要性和方法，一离二吸三凉水，简单易懂，下次辅导小朋友时去实践下，细节也交待得很具体，比如到卫生间去冷静放松，因为有镜子有凉水，不光能看到自己生气时狰狞的样子，还可以冷... (展开)

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六部阅读

六部阅读 (大众普及、智性生活)

经过第一周的训练，孩子对时间有了初步的认识，明确了每天要完成的任务，发现自己有能力在有限的时间内独立完成任务，父母的任务在于帮助孩子发现自己的优点和资源，调动孩子的积极性，激发孩子对于即将到来的时间管理训练充满期待和信心。所以，父母一定要以孩子的兴趣为核心，让他们体验到努力之后的成就感，感受到快得值得。切记：不要因为孩子做事快而增加任务，也不要因为孩子做得快而追求做事的精细度。一、优点大轰炸 ...

2015-03-23 12:47:09 11人喜欢

文十一

文十一 (闻所闻而来，见所见而去。)

如果你的孩子是香蕉，就让他成为最好的香蕉，不要用苹果的标准要求他；如果你的孩子是苹果，就让他成为最好的苹果，不要用香蕉的标准来评判他。

2018-04-24 11:24:15 1人喜欢

常乐读书

常乐读书 (学无止境书无涯，常拆书常快乐)

在依照上表了解孩子过程中，问到“最喜欢的家庭成员是谁”？儿子：“爷爷奶奶。” 我：“为什么？” 儿子：“爷爷奶奶不管我。” 我：“还有呢？” 儿子：“爸爸。” 我：“为什么？” 儿子：“爸爸给我买好吃的，还给我做很多好吃的。” 我有点失落：“我呢？” 儿子：“你老管我！”臭小子一脸不满的表情。我：“属我为你付出的多，吃喝拉撒睡学，都是我管你，哼，你个没良心的！” 儿子嬉皮笑脸：“你可以少付出点吧。” ...

2020-04-26 10:29:33

疯狂的菠菜

疯狂的菠菜 (菠菜也疯狂)

不知道其他家里的小孩怎样, 反正我们家里的小朋友是一个重度的拖延症患者, 做事情总是磨磨唧唧, 没有时间观念, 学习注意力不集中, 这两天看完了<儿童时间管理训练手册>, 顺便做个读书笔记. 看完这本书之后, 纠正了我自己在小孩教育上一些错误的观点, 同时针对小孩日常中的问题, 也从中学到一些解决办法. 这本书主要分两部分: 一个是讲儿童时间管理的方法论, 一个是家长和作者们现身说法, 针对不同问题少年的应对之道. 与大人的...

2019-06-20 15:44:23