小小口袋，大大安心，低血糖急救包必备清单

发布时间：2025-06-21 12:54

晕倒时，急救包应包含防咬舌器和血糖仪以判断是否低血糖。 #生活技巧# #生活小窍门# #生活的小窍门# #急救包必备物品#

李镇坤执业药师全科

小小口袋，大大安心，低血糖急救包必备清单

　　在快节奏的现代生活中，低血糖作为一种常见的健康问题，常常给人们的日常生活带来困扰，尤其是对于糖尿病患者和易发低血糖的人群来说，更是需要时刻保持警惕。为了能在低血糖突发时迅速采取有效措施，准备一个随身携带的“低血糖急救包”很重要。今天，我们就来一起探讨一下这个小小口袋中应该包含哪些必备的急救物品吧。

　　一、急救卡与个人信息

　　首先，急救包中最重要的一项是急救卡，这张卡上应详细记录你的个人信息，包括姓名、紧急联系人电话、所患疾病（如糖尿病）、过敏史以及当前用药情况等。同时，还应注明在低血糖发作时的急救指南，如“若我神志不清或行为异常，可能是低血糖反应。请立即给予糖水、果汁或其他含糖饮料，并尽快联系我的家人或送医”。这张卡片虽小，却能在关键时刻发挥作用，为救援人员提供宝贵的信息。

　　二、快速升糖食品

　　1. 葡萄糖片或凝胶

　　葡萄糖能够提升血糖，急救包中应备有葡萄糖片或葡萄糖凝胶，它们易于携带，服用方便，能在短时间内提高血糖水平，缓解低血糖症状。

　　2. 巧克力块与果干

　　除了葡萄糖制品外，巧克力块（尤其是黑巧克力）和果干（如葡萄干、杏干）也是不错的选择，它们富含糖分和碳水化合物，能够为身体提供能量。

　　3. 坚果与饼干

　　坚果（如杏仁、核桃）和饼干（尤其是全麦或全谷物饼干）不仅营养丰富，还能提供持久的能量支持。在低血糖症状初现时，适量食用这些食物可以缓解症状，避免病情恶化。

　　三、饮品与液体

　　1. 果汁

　　新鲜的水果汁是快速提高血糖水平的好选择。急救包中可以携带一小瓶未加糖的苹果汁、葡萄汁或橙汁等，以便在需要时迅速饮用。注意避免选择添加过多糖分的果汁。

　　2. 牛奶

　　牛奶含有丰富的蛋白质和碳水化合物，能够快速为身体提供能量。在急救包中准备一盒低脂或脱脂牛奶，既方便又实用。