心理健康讲座助力老年人积极老龄化，鹤壁市心语心理咨询服务中心走进春光养老公寓

关注老年人的心理健康，提供心理咨询服务，是老龄化社会的重要课题。 #生活知识# #生活理念# #老龄化社会观念#

随着社会的进步与老龄化现象的加剧，老年人的心理健康问题逐渐引起了人们的关注。你有没有想过，老年人除了生理上的需求外，他们的心理需求同样重要？在6月18日上午，鹤壁市心语心理咨询服务中心走进了山城区春光养老公寓，为老人们带来了一场主题为“夕阳无限好，心境永不老”的心理健康讲座，旨在提升老年人的生活质量与幸福感。

在这场讲座中，心理咨询师许永琴老师从心理学的专业视角出发，系统化地引导老人们积极构建晚年幸福的图景。她强调，晚年生活不仅是衰老的标志，更是积淀智慧、探索新兴趣的宝贵时期。许老师通过趣味性的精细动作练习，既刺激了老人的大脑认知功能，又锻炼了肢体的协调性。现场气氛活跃，欢声笑语不断，老人们的脸上洋溢着笑容。

许老师还运用了认知行为疗法的理念，帮助老人正视生命阶段的变化，破除对衰老的消极刻板印象。很多人认为，衰老意味着失去活力，但其实这也是一个重新发现自我的过程。许老师鼓励老人们发掘并拥抱“人生新舞台”的独特价值与可能性，强调积极的心态对于提升生活质量的重要性。

此外，许老师深入浅出地讲解了积极心理学与情绪调节的技巧。通过实例分享和“魔法口令”的引导，老人们学习如何构筑内在的心理韧性，培养豁达乐观的生活态度。她指出，持续的积极情绪、充实的社交生活以及有意义的目标感，能够有效降低压力水平，增强免疫系统功能，是促进健康长寿不可或缺的“心”钥匙。

其实，心理健康与生理健康是紧密相连的。许多研究表明，情绪的波动会直接影响身体的免疫功能。老年人若能保持积极的心态，参与丰富的社交活动，不仅能够改善心理状态，还能促进身体健康。

这场讲座不仅让老人们了解了心理健康的重要性，更让他们感受到了关爱的温暖。许老师通过生动的案例和互动的方式，使老人们在轻松愉快的氛围中学习到了许多实用的心理调节技巧。

在结束时，许老师再次强调，晚年生活是一个新的起点，老人们要学会欣赏生活中的点滴美好，积极面对生活的每一天。通过不断探索与学习，老年人可以在这个人生阶段找到属于自己的快乐与满足。

你是否也在关心身边的老人，是否想帮助他们更好地度过晚年？不妨从今天开始，多关注他们的心理健康，给予他们支持与鼓励，让他们的晚年生活更加美好。通过积极的心理干预和良好的社交支持，老年人能够拥有更加充实和幸福的生活，真正实现“夕阳无限好”的美好愿景。

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