儿童健康饮食知识课件中小学生食品安全.pptx

《有机食品与儿童健康：安全饮食的选择》：针对儿童的有机食品教育 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #有机食品指南#

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儿童健康饮食Thisistheoriginalpresentationtemplate.Pleasereplacethetextyouneedandentersomeexplanatorytext.Thankyouforchoosingricehuskppttemplate.Thistemplateissimpleandeasytomodify.ItisdesignedandproducedbyMissFlower.Thecopyrightbelongstodocer【儿童教育培训】【食物安全】【食物卫生】前言儿童健康饮食一直以来是一个备受关注的话题,因为它与儿童的成长息息相关。有了健康的饮食,儿童才能茁壮的成长,相反的是,如果孩子的健康饮食不到位的话,那么孩子的生长状况一定会出现问题。因此，明确健康的食品的种类对于孩子的健康饮食来说至关重要。不健康的食物健康的食物注意饮食卫生CONCENTS目录Part01不健康的食物Thisistheoriginalpresentationtemplate.Pleasereplacethetextyouneedandentersomeexplanatorytext.Thankyouforchoosingricehuskppttemplate.Thistemplateissimpleandeasytomodify.ItisdesignedandproducedbyMissFlower.Thecopyrightbelongstodocer不健康的食物垃圾食品三无食品过期食品指被认为不健康或者仅含少量营养物质的食物，经常食用后易导致人们发胖并引起一系列疾病，危害人们身体健康无生产日期、无质量合格证（或生产许可证）以及无生产厂名称指超过保质期的食品。任何一种食物都有保质期、安全食用期，食品过了保质期就意味着可能已经变质，再食用，就会危害人的身体健康不健康的食物垃圾食品被认为不健康或者仅含少量营养物质的食物，经常食用后易导致人们发胖并引起一系列疾病，危害人们身体健康烧烤类食品罐头类食品油炸肉食方便面膨化食品冷冻类食品汽水、可乐类饼干类食品腌制类食品果脯、蜜饯、话梅加工类肉食不健康的食物三无食品无生产日期、无质量合格证（或生产许可证）以及无生产厂名称“漂亮”“美味”的三无食品不能买，不能吃不健康的食物过期食品指超过保质期的食品。任何一种食物都有保质期、安全食用期，食品过了保质期就意味着可能已经变质，再食用，就会危害人的身体健康过期食物常常会发生霉变、腐败、变味除了表变发生变化，还伴随着酸臭味，霉味，腐臭味，哈喇味千万不要吃过期食品，严重影响身体健康注意食品包装袋去超市购物要注意看包装上的信息哦！生产日期生产日期是指商品在生产线上完成所有工序，经过检验并包装成为可在市场上销售的成品时的日期和时间指产品的最佳食用期用以表示一定的商品信息的符号。有了它你在超市或者商场购买的食物就可以通过电脑很快查到，而假冒伪劣的商品的条形码就不能在电脑上查到指食品安全生产许可证标识，表示该食品可合格的，可以放心食用例：2019/01/30例：24个月条形码保质期QS标志Part02健康的食物Thisistheoriginalpresentationtemplate.Pleasereplacethetextyouneedandentersomeexplanatorytext.Thankyouforchoosingricehuskppttemplate.Thistemplateissimpleandeasytomodify.ItisdesignedandproducedbyMissFlower.Thecopyrightbelongstodocer健康的食物绿茶燕麦牛奶（酸奶）菇菌类胡萝卜健康的食物禽蛋蛋白番茄十字花科蔬菜海鱼大豆（豆奶、豆浆等）Part03注意饮食卫生Thisistheoriginalpresentationtemplate.Pleasereplacethetextyouneedandentersomeexplanatorytext.Thankyouforchoosingricehuskppttemplate.Thistemplateissimpleandeasytomodify.ItisdesignedandproducedbyMissFlower.Thecopyrightbelongstodocer注意饮食卫生饭前便后勤洗手洗手前先卷袖，再用清水湿湿手擦上肥皂搓一搓，指缝指尖都搓到哗哗流水冲一冲，我的小手洗净了注意饮食卫生生吃瓜果要清洗不随便吃野菜野果瓜果含有大量的维生素、糖类、矿物质及纤维素等,生吃既香甜可口,又可避免一些维生素的破坏水果表面往往带有泥土、灰尘、农药及致病菌、病毒、寄生虫卵,因此食用前必须洗干净再吃洗好后的瓜果,如能用洗净的水果刀削皮就更好。这样能防止果皮中残留农药对人体的危害注意饮食卫生多喝水,按时睡觉每天早晚刷牙喝水多有利于人体代谢，排除毒素。建议每天有一定的量，不要太多形成好的睡眠习惯以后，有助于孩子身体免疫系统抵御机制的形成早晚刷牙是对牙齿有利的，最好早晚各刷一次，早上刷牙可以清除一整夜口腔中的代谢物，晚上在进食后刷牙，可以清除食物残渣，防止滋生更多的口腔细菌THANKS谢谢聆听Thisistheoriginalpresentationtemplate.Pleasereplacethetextyouneedandentersomeexplanatorytext.Thankyouforchoosingricehuskppttemplate.Thistemplateissimpleandeasytomodify.ItisdesignedandproducedbyMissFlower.Thecopyrightbelongstodocer【儿童教育培训】【食物安全】【食物卫生】儿童健康饮食儿童健康饮食是培养健康身体和良好生活习惯的重要一环。以下是关于儿童健康饮食的几个方面：1.均衡营养儿童健康饮食的首要原则是保证均衡营养。均衡营养是指通过合理搭配食物，摄取足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养素。为了确保儿童的健康发育，各种营养素的比例和摄入量都必须合理。2.多吃蔬菜蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，对于儿童的健康发育非常重要。各种蔬菜的种类和颜色不同，所含的营养成分也有所不同。为了确保摄取足够的蔬菜，可以将蔬菜搭配在主食中，或者作为副菜搭配其他食物。建议每天摄入至少250克的蔬菜。3.水果多样化水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，同时还有抗氧化物质，有助于保护身体免受自由基的伤害。不同种类的水果所含的营养成分也有所不同，因此建议多样化摄入各种水果。每天建议摄入至少150克的水果。4.少吃油炸食品油炸食品虽然美味，但是其中含有大量的脂肪和反式脂肪酸，长期摄入会对身体健康造成负面影响。儿童应该尽量少吃油炸食品，如炸鸡、炸薯条等。建议选择蒸、煮、烤等健康的烹饪方式。5.合理饮食儿童饮食要适量、合理，避免暴饮暴食。应该根据儿童的年龄、身高、体重和活动量等因素，合理安排每餐的食物种类和分量。建议每天三餐规律，不要过度饥饿或过饱。6.多喝水水是维持身体正常代谢和健康的重要物质。儿童应该多喝水，每天至少喝1升水。饮用水、无糖饮料和鲜榨果汁等都是良好的水分来源。7.多吃有益的食物除了上述提到的蔬菜、水果和健康烹饪方式外，儿童还应该多吃一些有益的食物，如酸奶、全麦面包、瘦肉、鱼类等。这些食物富含营养素，有助于儿童的健康发育。8.避免过量进食儿童饮食中容易出现过量进食的情况，特别是高糖、高脂肪和高热量的食物。长期过量进食容易导致肥胖和慢性疾病等问题。因此，应该合理控制儿童的饮食，避免让他们吃过多的高热量食物

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