向阳生长“心”力量——我校举办压力管理团体辅导活动

发布时间：2025-06-22 09:20

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为带领同学们评估学习、生活中的压力，探寻压力产生的源头，引导同学们正确认识压力，增强压力管理信心。我校学生工作处心理健康教育中心于2021年12月10日下午两点半至四点，在科技楼七楼706团体活动室开展向阳生长“心”力量——压力管理团体辅导活动。心理健康教育中心刘庆老师担任活动主持人，来自二级学院的10名在校生参与了此次活动。

本次活动在刘庆老师的精彩介绍中拉开序幕。首先，刘庆老师让同学们围坐在一起，并进行简单的自我介绍，使大家彼此了解。接着，刘庆老师请全体同学起立，带领同学们在欢快的音乐声中进行热身运动，近距离地互相接触和认识。热身活动后，刘庆老师带领同学们对自身压力和抗压能力程度进行评估，从而明确两者之间的深层关系。随后，刘庆老师给每位同学分发纸笔，画下大家过往人生长河的难忘经历和未来岁月的设想，并让每位同学讲述自身压力来源和分享自己内心想法，通过诉说来抒发情感、释放压力。最后，通过盲行游戏，让同学们学会接纳与适度放手，不必将全部压力放在自身。活动在大家的欢声笑语中圆满结束。