我院举办“情绪管理与压力调适” 心理辅导专题讲座

发布时间：2025-06-22 09:20

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为有效疏导学生情绪、缓解学习压力，进一步增强大学生心理健康，11月24日晚上七点，我院在04618会议室举办了“情绪管理与压力调适”心理辅导专题讲座，特邀请到中国科学院心理研究所博士、中国心理学会会员、临汾警校高级讲师窦跃武为我院学生讲授了一堂生动的心理健康课。

窦跃武老师围绕常见压力产生来源、压力引起身心反应、身心反应神经机制、如何科学应对压力四个方面，以丰富的资料、生动的语言和贴近学生学习和生活的事例，深入浅出地讲授了与人沟通的技巧和缓解压力的方法等知识，并向同学们提出了减压的合理化建议，号召同学们要正确对待学习、工作和生活中的压力，及时排解、释放内心的不良情绪，保持健康快乐的心情。

整个讲解过程中，窦跃武老师不断强调“感恩”二字，他用自己的亲身经历告知同学们经济上贫穷并不可怕，精神上贫穷才更可怕，“扶贫先扶智”，只有先提高自己的心理品质，才能更加健康、快乐的生活。随后，同学们结合自身问题与窦跃武老师进行了互动交流，大家纷纷表示受益匪浅。

本次讲座是我院党委抓细抓实“不忘初心、牢记使命”主题教育工作的一次具体行动，今后我院会继续加强与学生之间的联系，积极关注学生心理健康，引导学生学会自我适应、自我改变，与“情绪”和谐相处。