创新健康生活理念 ，拥有健康科学的睡眠——“创”讲堂之第二十六讲顺利举行

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创新健康生活理念 ，拥有健康科学的睡眠——“创”讲堂之第二十六讲顺利举行

作者： 时间：2018-10-12 点击数：607

10月11日晚，“创”讲堂之第二十六讲——“创新健康生活理念：如何拥有健康科学的睡眠”在广西科技大学柳石校区第一报告厅开讲。主讲教师广西脑科医院睡眠医学科主任、心理治疗师潘丽妹围绕“如何拥有健康科学的睡眠”这一主题，结合自身多年的工作经验，就“健康睡眠的重要性和非健康睡眠的危害”“睡眠生理”“失眠症诊断”以及“如何做好压力和情绪管理”四个方面展开了生动的讲解。

讲座期间，潘丽妹指出了睡眠的重要性，睡眠不足会导致身体免疫力下降，从而引起身体疾病的发生。并结合多年的临床经验，联系实际进行了案例分析，分别讲解了精神疾病与睡眠之间的关系，现代生活中的压力、焦虑与造成心理不健康之间的关系，并深入讲解了睡眠引起身体的生理信号、情绪信号、行为信号表现，详细分析了失眠症的诊断以及失眠症的精准治疗。

此次讲座引起了在座的师生对睡眠的重视，对怎样拥有一个健康的睡眠有了更深入的了解，为今后塑造一个健康的体魄打下了坚实的基础。

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