学生说 | “班味”自测！你染上“班味”了吗？

日常生活趣事6：早上匆忙上班，不小心撞倒了花瓶，碎了一地，同事调侃：这是你的花期到了吗？ #生活乐趣# #日常生活趣事# #生活趣味分享# #职场笑话#

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“一旦上过班，你的气质就变了。”短短一句话，就包含着无尽酸楚。

如今，“班味”一词被打工人们频频提起，在各大社交平台广泛流传。

那究竟何为“班味”？

其实这并非是一种具体的气味，而是指打工人所携带的疲惫气质。

但这“班味”也是因人而异，不同的人，有着各不相同的“班味”。

有些人的“班味”：

#

是冰美式的苦味

#

#

是大热天挤地铁后的汗臭味

#

#

是加班熬夜后的体味

#

但这只是一部分，

打工人们被榨干的远不只如此，

其更可怕之处在于它的悄悄扩散。

工作带来的倦怠，

不只侵蚀了工作时间内的精神，

甚至将危害蔓延到工作以外的生活。

哪怕是在假期，

打工人也会忍不住打开工作群看看。

尤其是休息日

还要给别人发工作消息的人，

简直是“班味max”！

“班味”在社会上肆溢，就连大学校园里也不例外。接下来，就让我们一起来看看大学之中的“班味”吧～

大学生们的“班味”

01

#

早八味

#

满满当当的课表逃不掉的早八，

伸伸懒腰打打哈欠，

一鼓作气踏上早八的路程；

穿梭于各栋楼之间，

开启一天忙碌的学习模式，

闻到自己身上的“早八味”了吗？

02

#

食堂味

#

你或许怀疑大学生的学习热情，

但绝不能否认他们的食欲！

吃饭，对我们大学生来说，

不仅仅是为了填饱肚子，

更是为了恢复战斗力，

继续面对接下来的学习挑战。

吃饱了才有劲好好学习，

什么都不能阻挡大学生干饭的脚步。

所以，如果你问我SSPUer学子最喜欢的食堂菜是什么，我会告诉你，那就是‘干饭’！

它是我们最朴实、最真实的口味，也是我们大学生活中最美好的回忆。

03

#

失眠味

#

无论双休还是节假日，

想到临近的考试，

失眠的夜晚又悄然出现，

辗转反侧，焦虑异常，

是你独有的失眠味吗？

辅导员老师们的“班味”

01

#

工作思维带入生活场景

#

学生生病了找导员，

失恋了也找导员，

有困难了第一个想到的也是导员。

两眼一睁，忙到熄灯，

手机几乎24小时随时待机，

导员们的工作和生活早已区分不开，

分分钟化身上班模式。

02

#

做梦都在工作

#

身体早已进入睡眠时间，

但大脑却还处于上班状态，

这也是“班味极重”的症状。

现实中最担心的打卡失败，

在梦里出现，

可以直接把人惊醒。

除此之外，

汇总各类学生信息，

召开主题班会，

时刻关注学生的心理情况，

随时处理学生的特殊情况，

……

白天好不容易干完这些异常琐碎的活，

晚上还要继续跑进睡梦里纠缠不清 ，

这就是所有辅导员们最害怕的噩梦。

渐渐的，一些惊觉工作和生活界限越发模糊的打工人们幡然“醒悟”、敢于“抗争”，正式开始抵抗“班味”。

他们义正言辞地坚定宣布：未来决不能让工作遗留的疲惫侵蚀自己的热情与活力！

相应的，他们也研发出了一系列缓解疲劳、摆脱“班味”的好方法。

#

运动健身

#

午后的公园漫步：利用午休时间，在附近的公园进行20分钟的散步，呼吸新鲜空气，放松心情。

晚间活力释放：选择一些能激发活力的运动，如跑步或瑜伽，通过运动促进大脑多巴胺分泌，帮助释放白天的压力和情绪。

舒缓运动与娱乐结合：晚间可进行拉伸和按摩等舒缓运动，同时观看喜欢的综艺节目，打造专属的放松时间。

#

休息与整理

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周末休息计划：周四进行一次大扫除，清理家居环境，为周末的休息做好准备，并适当延长周末的休息时间。

快速休息策略：回到家后迅速完成洗漱等日常活动，避免拖延，从而延长晚上的休息时间。

选择性社交：根据个人需求和兴趣，有选择地参与社交活动，避免无效社交，为自己留出更多休息时间。

#

自我管理

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周末休息计划：周四进行一次大扫除，清理家居环境，为周末的休息做好准备，并适当延长周末的休息时间。

快速休息策略：回到家后迅速完成洗漱等日常活动，避免拖延，从而延长晚上的休息时间。

选择性社交：根据个人需求和兴趣，有选择地参与社交活动，避免无效社交，为自己留出更多休息时间。

在工作日里，“班味”或许会如影随形，但请在内心深处寻找那份被掩埋的生命力，创造出属于自己的价值。不要仅仅满足于成为一颗颗运转的齿轮，无论何时何地，都要努力发现生活中的精彩与美好。如果实在觉得压力过大，不妨化身成一只情绪稳定的水豚，轻松应对一切挑战！

那么，你的身上有“班味”吗？

它具体是如何体现的呢？

你又是如何化解“班味”的呢？

快来评论区分享你的故事和心得吧！

一起探讨如何在工作中保持活力与创造力，

如何在“班味”中找到自己的定位和价值。

作者简介

钱昱彤

上海第二工业大学学生

“辅导员说”同心圆网络育人工作室

文字来源 | 钱昱彤

值班编辑 | 王含涵

审核校验 | 刘任佳

骆 申

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