高效的工作学习方法

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成年人的学习特点：

快速了解一个领域方法

沉浸式学习方法：
沉浸学习的判据：是否因为学习本身开心、喜乐
外因：
1、好的环境（安静的图书馆或者白噪音的咖啡馆）
2、减少打断（关闭消息提醒，集中处理。重要的邮件等记下来）
3、黄金四小时（把握一天中最黄金的时间）
4、散步
内因：
1、运动（推荐有氧运动。达成运动目标可以增加自信）跑步
2、冥想（UP之前有介绍底层逻辑。可以有氧运动后做十分钟冥想）
3、好的睡眠（欠的睡眠最后都会以效率降低的形式被还回去）
4、培养爱好（专注力差可能是对当前的事情不感兴趣，可以通过爱好先找到专注的状态）

学习英语的方法：
外功：分割法：标点-连接词-主谓语
这样做的目的：把长且难的句子“退化”到自己能看得懂的地步。分开解读，然后再串联成完整的意思。
内功：欺骗“大脑”，让自己的阅读思维和习惯可以切换（或着说是趋向）为同母语使用者一般。

1.反复阅读经分析过后的长难句

要点：有口有心，在阅读的时候一定要在自己的心中进行“同步翻译”。

2.朗诵，进一步强化第一步所得

要点：尽量以正常且自然的状态朗读，划重点，“朗读”，还有注意节奏，注意节奏，注意节奏。

目的：培养自己阅读英文的阅读习惯和思维。

1.将英语作文获取信息的媒介，不被单词。
2.看英文书
3.看新闻（经济学人）
4.Talk show
5.Tingclass

英语提升学习经验总结：书本、电视、电影、演讲、学为贵雅思、行业业务术语