朱大勇《高效的时间管理》

发布时间：2025-06-23 05:20

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高效的时间管理

【培养对象】

需要更高效地利用时间，进一步提高个人生活与工作的平衡，实

现个人人生目标的人员。

【培训目的】

帮助人员认识时间管理的本质，了解如何做到生活与工作的平衡，了解

时间管理的步骤，掌握高效处理事务的具体方法与技巧，达到更高效地

利用时间，实现人生理想的目的。

【课程时间】1天

【授课方法】

理论讲授＋案例分析＋视频演示

小组讨论＋经验分享+体验活动

【课程大纲】

1.三代时间管理方法的回顾（0.5小时）

第一代时间管理方法的优缺点分析

第二代时间管理方法的优缺点分析

第三代时间管理方法的优缺点分析

2.时间管理相关的基本概念（1小时）

时间管理矩阵（重要、紧急）

时间管理的基础是“重要性”而非“紧急性”

实现工作与生活平衡的“时间管理之树”

3.时间管理的五步骤（2小时）

撰写自己的使命宣言

确认自己的人生角色

为每个角色选择重要目标

为一周要事安排日程表

贯彻执行每周日程表

4.高效利用时间的技巧（2.5小时）

摆脱拖延习惯的方法

如何高效完成需要一个时间段的任务

如何在沟通中节约时间

如何在表达呈现中节约时间

如何在团队协作中节约时间

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朱大勇

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曾任世界 500 强字节跳动培训 BP、培训专家、曾任世界 500 强字节跳动领导力原则认证讲师曾任北龙中网渠道培训总监、曾任上市公司北京业务总经理、360 集团营销学院特聘讲师版权课程《新晋管理者能力核爆©》开发者、版权拥有者、中科院人才交流中心特聘讲师高纬智库专家委员会委员、引导式认证教练、主导的企业领导力、管理类培训项目 80 余个

简文盛