@所有人，这份个人和家庭防护建议与指导请务必收好！

旅行前务必检查所有家人的护照和身份证件，确保有效期充足 #生活知识# #家庭生活# #家庭旅行建议# #家庭旅行必备物品#

NO.1总原则

1.手卫生是第一位的。建议随身带个小型手消，随时洗手。人类的手是唯一能够接触身体各部位的器官。无论防新冠还是防其他病毒，手是最重要的。

2.尽量不接触口罩外面（污染面）。不要把用过的口罩放口袋里，如果要脱口罩，套在前臂上比较合适。

3.口罩使用时间不要太长。无论何种口罩，连续使用4小时换一个。口罩戴着会憋闷，所以每半小时要到通风空间或者户外透透气。

4.手机屏幕经常用消毒湿巾擦拭。

5.外出戴副眼镜可防飞沫。

场景1 回家

1.第一件事

开门前扔掉口罩。用干净的食品袋包装后扔进垃圾箱。

2.第二件事

按七步洗手法进行洗手。

3.第三件事

脱掉外套挂在门口，鞋子放在外面。

场景2 在家里

1.用透明胶封掉家里不用的地漏。

2.进门的快递、外卖要用消毒液擦拭外包装，特别是手握区域。

3.勤开窗通风。

4.进门区域设衣帽间或衣帽架，外出的包、外套不带进卧室。

场景3 办公室

1.开会或人员聚集时，全程戴口罩。

2.打喷嚏遮住口鼻，来不及时用肘关节帮忙。

3.用话筒发言时，用酒精湿巾擦一下（做的时候隐蔽点）。

4.分时段就餐，如果有可能的话。

5.进洗手间戴口罩。

6.上厕所前和结束后都要做手卫生。

场景4 去商场和菜场

1.带上免洗洗手液，经常手消（参考做核酸时手消）。

2.日常一般不用戴手套。防不住而且增加皮炎与湿疹的机会。注意：戴手套不能代替手卫生。

3.全程戴口罩（吃饭除外）。

最后一条很重要！

没事别吃药，包括所有号称能增加免疫力的保健品。在Omicron面前，这都是浮云，智商税就不交了。如果被感染无可避免，那就尽量晚点被感染。

监制：胡姗姗

策划：张寄予

记者：王殿甲

素材来源：上海交通大学医学院附属瑞金医院

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