真心建议：别光顾着运动，会吃也很重要！（文末福利）

发布时间：2025-06-23 17:55

运动时穿着合适的运动鞋很重要 #生活常识# #运动健身知识#

相信大家都看过每4年举办一次的奥运会，但你知道“国际奥林匹克日”吗？每年的6月23日是国际奥林匹克日，这一节日旨在纪念现代奥林匹克运动会的诞生，弘扬奥林匹克精神。

运动无国界，它不仅是运动员在赛场上的拼搏较量，更是我们每个人日常生活中追求健康与活力的重要方式。除了“动”，“吃”也很重要，合理运动+科学饮食能够让我们精力充沛！

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现代生活节奏快，上班族在职场“奋战”，学生党在题海中“遨游”，熬夜、加班、压力......不断侵蚀着我们的身体，降低免疫力。免疫防线一旦被攻破，身体就容易亮起“红灯”，各种健康问题就会接踵而至。

研究表明，科学合理的运动是增强免疫力的有效方式[1]，我们可以培养一两种运动爱好，慢跑、爬山、打球、骑自行车等户外有氧运动方式都是不错的选择，既能丰富自己的业余生活，又能锻炼身体。

此外，科学摄入营养也能帮助提升免疫力。鱼胶原蛋白肽与芦荟能够为免疫力注入新的能量源泉，运动+营养，双管齐下，提升免疫力！

鱼胶原蛋白肽，分子量小、易吸收，可以提高能量代谢水平，改善氧化应激，调节免疫系统，促进健康[2]。

芦荟，它含有的芦荟多糖具有广谱的调节免疫功能，促进抗体生成，增强抵抗力[3]。

运动能让我们释放压力、强健体魄，而合理的营养补充则是运动效果的“放大器”。

在运动后，身体需要及时补充营养，帮助我们修复受损的组织，恢复体力，以便更好地应对工作与生活。这时，选择合适的营养就显得尤为关键。

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蕴含动植物双重蛋白，发酵大豆蛋白肽粉与乳清蛋白粉，采用现代生物 “酶膜耦合”定向酶解和复合菌种联合发酵技术，蕴含整蛋白、多肽、低聚肽、有机酸、后生元等健康活性因子，进阶补充生活所需动力，运动好伴侣，锻炼后来一杯，元气觉醒，给你满满活力！

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秉承经典“清—调—补”理念，有雪莲培养物、姜黄助力清除自由基；非变性Ⅱ型胶原蛋白，调节T细胞，增强抵御力；水解Ⅱ型胶原蛋白助力补充关节营养。润滑关节，运动起来更带劲！

国际奥林匹克日提醒我们，运动是保持健康的重要方式。而科学饮食，则是运动的有力支撑，让我们在追求健康的道路上事半功倍。

我们不妨发掘自己的运动强项，养成良好的运动习惯，用上这些营养好物，让身体与生活真正“动”起来，点燃热爱，拥抱完美人生！

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生命在于运动，健康在于锻炼

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