“掌控情绪，拥抱美好生活”——绿芽筑梦追光者队开展特色课程做情绪的主人

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在日常生活中，人们常常会面临各种压力和挑战，情绪波动也在所难免。然而，许多人对情绪的认识和管理能力不足，这可能会对身心健康产生负面影响。为了改善这一状况，帮助西藏青少年更好地理解和管理自己的情绪，提升心理健康水平，武昌理工学院健康与护理学院绿芽筑梦追光者队于7月26日开展“掌控情绪，拥抱美好生活”情绪管理知识普及活动。（文 曾毅 夏轩 图 杨凡 审 陈兴钊 终审 沈杰）

在课程中，志愿者们积极行动，通过生动有趣的讲解和互动体验向学生们传授情绪管理的重要性和方法。活动伊始，志愿者们通过案例分析和故事讲述，引导学生们认识不同的情绪并了解这些情绪对身体和心理的影响。在互动环节中，志愿者们组织了情绪表达的小游戏，让学生们通过绘画、角色扮演等方式表达自己的情绪，同时使他们学会倾听和理解他人的情绪，与志愿者交流心声积极尝试情绪管理方法。

此外，志愿者们还教授了学生们一些实用的情绪调节技巧，耐心解答了大家对于情绪和情绪管理的疑问，针对学生的疑问提供了个性化的建议和指导并且鼓励同学们在日常生活中积极实践这些情绪管理的方法。

活动结束后，记者采访到健康与护理学院绿芽筑梦追光者队队员、工美艺术2201班龙渊溪同学，他表示：“此次特色课程的开展旨在帮助西藏地区的小朋友们认识情绪、管理情绪，培养积极乐观的心态。我们希望通过这样的活动，能够让他们更好地应对生活中的挑战，拥抱美好的生活。我们将继续关注他们的心理健康需求，开展更多有益的活动，为提升他们的心理健康素养贡献力量。”

网址：“掌控情绪，拥抱美好生活”——绿芽筑梦追光者队开展特色课程做情绪的主人 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1081279

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