慢性病如何调理？史士昊建议“七分养，三分治”

发布时间：2025-06-24 06:56

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在快节奏的现代生活中，慢性病已成为影响人们健康的重要因素。高血压、糖尿病、慢性肺病等疾病不仅给患者带来身体上的痛苦，还对其生活质量产生了深远的影响。面对慢性病，我们该如何有效调理？御医派传人史士昊老师指出，可以将“七分养，三分治”理念用于慢病调理中，为我们指明了新方向。

一、理解“七分养，三分治”

御医派“七分养，三分治”理念强调了慢性病调理中养护的重要性。史士昊老师指出，慢性病往往病程长、病因复杂，单纯依靠药物治疗往往难以达到根治的效果。因此，在慢性病的治疗过程中，应注重调养身体，提高机体的自我修复能力，同时辅以必要的药物治疗，以达到最佳的治疗效果。

二、七分养：全面调养身体

1.合理饮食：饮食是调养身体的基础。对于慢性病患者来说，应根据病情制定合理的饮食计划，避免高盐、高糖、高脂肪的食物，增加蔬菜、水果、全谷类等富含纤维和维生素的食物摄入。同时，保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食。

2.适量运动：适量的运动有助于改善慢性病患者的身体状况。根据病情和身体状况，选择合适的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促进血液循环、增强心肺功能、提高身体免疫力。

3.充足睡眠：良好的睡眠是身体恢复和修复的重要时期。慢性病患者应保持规律的作息时间，确保每天有足够的睡眠时间，以维持身体的正常生理功能。

4.心理调适：慢性病往往给患者带来较大的心理压力。因此，心理调适也是调养身体的重要一环。患者可以通过冥想、瑜伽、心理咨询等方式，缓解焦虑、抑郁等负面情绪，提高生活质量。

5.定期体检：定期体检有助于及时发现慢性病的变化和并发症，为调整治疗方案提供依据。患者应按照医生的建议，定期进行相关检查和评估。

三、三分治：科学治疗慢性病

虽然调养身体在慢性病调理中占据重要地位，但必要的药物治疗也是不可或缺的。史士昊强调，患者应在医生的指导下，科学使用药物治疗，避免自行增减药物剂量或停药。同时，患者应关注药物的副作用和相互作用，确保用药安全。

除了药物治疗外，患者还可以考虑其他治疗方法，如中医调理、物理治疗等。这些方法有助于改善慢性病患者的身体状况，提高生活质量。但需要注意的是，任何治疗方法都应在医生的指导下进行，以确保治疗的有效性和安全性。

总之，慢性病调理是一个长期而复杂的过程，需要患者、医生和社会的共同努力。通过全面调养身体和科学治疗慢性病，可以更好地控制病情，提高生活质量。