瑞典人为什么不知疲倦

为什么有些人不喜欢喝热水？可能是因为他们觉得热气会让人困倦。 #生活乐趣# #日常生活趣事# #日常生活笑话# #每日趣闻#

内容简介  · · · · · ·

本书作者通过对瑞典人和瑞典社会制度的观察，发现了瑞典人精力旺盛、体力充沛的原因：惠及生活方方面面的高福利制度给瑞典人十足的安全感；严格控酒的国家政策使国民患心血管疾病的概率大大降低；从小养成的热爱运动、热爱自然的生活习惯让瑞典人身体强壮、身心开阔；彼此关心但依旧独立的人际关系让瑞典人轻松、愉悦，崇尚天然原汁原味的饮食让瑞典人远离不健康的食物……

朴玟宣医生从自己的专业出发，从一个健康寿命专家、抗衰老专家的角度，深入地剖析了瑞典式健康生活，不仅为韩国人，更为亚洲人共有的文明病，比如频繁应酬、饮酒导致的代谢综合征，精神抑郁、因为界限不清导致的人际交往压力和原因不明的慢性疲劳等等，开出了一剂独特的阅读处方。

作者简介  · · · · · ·

毕业于韩国梨花女子大学医学系，瑞典卡罗林斯卡医学院博士毕业，在韩国顺天乡大学医院担任教授长达15年，并在跨国医疗公司百特（BAXTER）担任了6年亚洲区医学顾问，目前在首尔市江南区驿三洞运营“更清内科”诊疗室。

她是健康寿命专家，主张“不要单纯追求长寿，更注重无病无灾、健康幸福的活法”。她是抗衰老专家，多年来不断研究体内堆积的致老化物质导致身体疲劳的机制。曾受邀参演MBN脱口秀《萝卜泡菜》、SBS《早安》、KBS《明日的知识音乐会》等电视节目。一直与瑞典人保持密切交流，致力于传播瑞典风格的健康生活秘诀。

目录  · · · · · ·

第一章 瑞典人独创的远离疲劳的人生
瑞典风格1 国家是国民的家
建立在信赖和团结基础上的国家制度
孩子也是具有独立人格的个体，人人平等
在世界引起标杆效应的医疗保险制度
通过管控吸烟和饮酒，延长国民健康寿命
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我要写书评

瑞典人为什么不知疲倦的书评 · · · · · · ( 全部 23 条 )

谷治小姐 2019-09-05 13:27:13

告别疲倦，清爽地生活

读这本书的时候，我正是处在一个身体疲惫的状态，原因是最近放肆地熬了很多夜。直到看完这本书，觉得：哇~必须做出改变了！ 1.瑞典超幸福的社会福利制度 一说到福利国家，大家可能都会想到瑞典，但是真的看完这本书，才真正见识到什么叫“从摇篮到坟墓的彻头彻尾的福利国家”。...  (展开)

怡晨 2019-05-07 08:41:18

改变疲劳，重建活力：在瑞典人的生活细节里学习身心健康经营之道

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会开车的人都知道，“疲劳驾驶”是非常危险的一种状态。驾驶人处于疲劳时，往往会出现视线模糊、腰酸背疼、注意力不集中、反应迟钝、精神涣散，导致操作动作呆滞，不准确，下意识操作或者短时间睡眠现象，从而失去对车辆的控制能力，严重时导致交通事故的发生。 在2018年，死亡...  (展开)

Tania.S 2019-04-21 13:28:39

探秘瑞典人轻松生活无压力的秘诀

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很早之前就听说以瑞典为首的北欧国家，生活节奏非常地惬意。与中国普遍存在的“压力”环境不一样，瑞典从福利政策到生活理念，很多方面都有着和我们大相径庭的差异，因此十分期待一探究竟。 在《瑞典人为什么不知疲倦》一书中，作者通过对瑞典人、社会的观察，从其国家政策、福...  (展开)

喵发财咪 2019-04-22 13:39:05

焦虑时代，四招解决压力和疲倦

生活都是这样，我们都在负重前行。 最近一段时间，有一条微博上了热搜。杭州的一个小伙子骑直行车在路上逆行，被民警拦下。他先是很平静地跟女友打了电话，说明了当时情况：“是这样的，我逆向骑车被抓了，我走不了了！” 接下来的一幕令人大吃一惊，小伙子突然崩溃，把手机狠...  (展开)

洳洳 2019-04-28 07:58:57

你是否长期处于疲劳状态？ 是时候学习瑞典人的生活方式了！

你是职场新人么? 是否每天周转于讨好前辈，维护同事，包揽办公室杂物，自己忙到晕头转向却不好意思向别人说“不”的状态?一周下来身心俱疲…… 你是职场宝妈么？ 升级为宝妈之后，你是否时间总是不够用？既要处理好工作又要照顾好家庭。上班，公司事物一堆；下班，洗衣、做饭、...  (展开)

萌二 2019-04-16 16:49:29

揭秘 | 瑞典人不知疲倦的长寿真相

你是否经常会出现这种情况：明明总在休息，可仍然感到浑身无力、疲惫不堪？明明还处在朝气蓬勃的年纪，却仿佛自己已经老了？其实，现在很多人身上都或多或少有着类似的情况，人们往往以为是自己最近太累了导致的身体疲倦，想着只要休息一下就会没事。但，事实真的是这样么？ 《...  (展开)

王韩明月 2019-05-06 22:11:58

匆忙一生，且行且珍惜

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大仲马在《基督山伯爵》中说过：在这个世界，既没有幸福也没有不幸，只有一种处境和另一种处境的比较，仅此而已。惟有经历过最大厄运磨难的人，才能感受到最大的乐趣。必须想到死的痛苦，才能懂得生的快乐。 我时常跟自己的学生说：如今这个时代是最好的时代，未来可能还会对自...  (展开)

小狐女 2019-06-06 00:18:09

难怪瑞典人不会感觉到疲倦

试问一下，在当下有几个人不感觉自己疲倦的？ 相对于我们父辈们眼中所认识的疲倦就是身体劳累，在当下的人心中所认为的疲倦更多的是一种精神与肉体的双重疲倦。有时候这疲倦不仅仅只是休息几天就能够消失的，他需要我们去改变自己的许多东西才能够彻底的解决。不过据说有一个国...  (展开)

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