减肥食谱怎么能瘦身呢？

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减肥食谱怎么能瘦身呢?瘦身是今天生活里最为被重视的事情，其中是在这个炎热的夏季不想运动减肥，那么就来试下饮食减肥吧，下面为您安排了一周的减肥食谱，您不妨看看，每天换着吃不重样，减肥食谱怎么能瘦身呢?

减肥食谱怎么能瘦身呢?星期一

早餐：豆浆1杯，香蕉一个。

午餐：水果拼盘不限量苹果、番茄，葡萄10颗或含糖分较少的水果。

晚餐：蒸鱼1块，蔬果拼盘小盘黄瓜、胡萝卜、番茄、青椒，全麦面包1片，无糖咖啡1杯

减肥食谱怎么能瘦身呢?星期二

早餐：全麦面包1片，苹果1个。

午餐：水煮鸡蛋2个，番茄不限量。

晚餐：水煮瘦肉150克，凉拌黄瓜1份，猕猴桃1个，柠檬汁1杯。

减肥食谱怎么能瘦身呢?星期三

早餐：菠菜粥1碗，番茄1个。

午餐：鸡翅1块，生菜沙拉1份，苹果1个。

晚餐：鱼1块，全麦面包1片，煮卷心菜1份，菠萝1块，无糖咖啡1杯。

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