女性很容易出现衰老的情况，所以在生活中大家要懂得如何去好好的保养哦，保养是很重要的一个问题，如何美容养颜的呢，下面推荐一些可以有美容养颜的食疗方法，可以有美容护肤的作用，而且也可以有祛斑的效果，来看看这些食疗的方法吧。
玉竹沙参猪肺汤
材料：玉竹、沙参、薏仁、猪肺均适量。
做法：
1.将少量玉竹、沙参和薏仁洗净。
2.猪肺(也可用瘦肉代替)充分洗净后切块，放入沸水中煮5分钟左右后捞出。
3.煮开一锅水放入所有材料，中火煮2小时左右即可调味食用。
功效：玉竹，《神农本草经》称为女萎，列为药中上品，好颜色、润泽。此汤具有滋阴养肺、生津、润肤、美颜、补肝益肾作用。皮肤粗糙面黑者应常饮，可以有美容养颜的作用。猪肺和玉竹一起搭配的话，可以有美容润肺的作用，对于生津有好处，还可以有补肝肾的功效哦，对于提高体质滋阴润燥有好处。
白里透红桑椹汤
材料：水1杯(300毫升)，桑葚罐头适量，柠檬3片(柠檬汁也行)。
做法：
1.水煮开，放入桑葚罐头略再煮开，盛入杯中。
2.待温热时，将柠檬片或柠檬汁放入杯里，略搅，若味道需浓些的，可再舀入几调羹桑葚汁调匀即可饮用，桑葚粒一定要嚼碎吃掉(其为精华部分)。
功效：美白桑葚汤具有清热解毒作用，同时又有补血作用。每天1杯，3个月后，肌肤细腻，黑斑渐淡，粉刺消失。这样的食疗方法可以有祛斑淡斑的作用，对于去除脸上的皱纹有好处的哦。
美容养颜的一些食疗方，小编介绍了相关的一些内容了，这些食疗的方法可以起到美容养颜的作用和效果，而且也可以起到祛斑的功效呢，对于清热解毒去火是有好处的，而且也可以有护肤的作用哦，大家可以试试这些食疗方法吧。
