育儿知识清单 I 婴幼期专题之宝宝冬季的保养

发布时间：2025-06-25 17:43

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《宝宝冬季保养》

1 关于保湿

宝宝的皮肤层细腻薄嫩，最外层起耐磨作用的角质层是单层细胞，缺乏透明层，皮肤的厚度只有成人的十分之一。发现宝宝的脸部皮肤过干的时候，晚上可以用温热毛巾敷在宝宝脸部，多敷两次，然后再涂上保湿霜。

2 关于穿衣

冬天气温太低，有的妈妈担心宝宝不够暖，给孩子加了很多层衣服，结果宝宝出现了捂热综合症。判断孩子是否穿够衣服的方法就是摸摸孩子的后颈，孩子后颈凉就是穿少了衣服，相反孩子后颈出汗或者太热就是穿多了。棉质内衣可以及时吸收宝宝身上的汗，避免孩子的体热丢失。

3 关于洗澡

冬季给宝宝洗澡注意速战速决，可以提前打开浴霸，把洗澡的空间弄得温暖一些，孩子洗澡的时候再关上。大的浴巾也是不可省略的，提前准备，孩子一洗完就可以及时包裹好。

4 关于睡眠

宝宝睡觉的时候很喜欢乱动，盖好了被子到了半夜就踢掉了，天气一冷，宝宝更容易感冒生病。使用睡袋就可以很好的解决。要注意睡袋大小的合适。睡袋太大，保暖性能会下降；睡袋大小，宝宝活动会受到限制睡得很不舒服；睡袋太厚则会影响呼吸对身体发育不利。

5 保持血液循环

有的妈妈担心宝宝睡觉着凉，或者怕宝宝踢被子，会选择让宝宝穿袜子睡觉，以确保小脚不会受凉。其实最好还是不要给宝宝穿袜子睡觉，穿袜子睡觉有碍血液循环，使肌肤的新陈代谢迟缓，容易使肌肤干燥还会影响宝宝的睡眠质量。

6 春捂秋冻

“春捂秋冻不生杂病”。对于宝宝来说，妈妈能够为宝宝做好春捂秋冻，在春天到来的时候不要过早将宝宝衣物减少，在秋季不要过早增添衣服，能有助于为宝宝提高身体免疫力，减少患病。

7 室内湿度

室内干燥会让宝宝口鼻分泌物粘稠，不易被清理，嗓子呼哧呼哧的，鼻粘膜干燥，诱发鼻出血。冬季室内湿度保持在50%比较适宜，妈妈最好买个温湿度计挂在家里，随时观察室内温度和湿度的变化。

8 适应户外

在天气晴朗，风不大，阳光比较充足的时候，上午10点到下午3点这一段时间，可带宝宝到户外活动一两个小时，让宝宝逐渐适应气候的变化，增强对病毒细菌的抵御能力。冬天户外活动能增强宝宝呼吸道耐寒能力，对预防呼吸道疾病有很大好处。

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